مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيمى بعد الولادة 8كيلو باسبوعين

ملحوظه كلى طبق شوربة كبيرررررر لين تشبعى ما تتقيدى بكميه حتى انا كنت اسوى الخضار فى شوربة الدجاج بعد نزع الوجة الدسم فبيكون طعمة مرة حلووووووووو ومغزى جدا
السلام عليكم

حبيبتي فور اس
الف الحمد لله علي سلامتك و مبروك علي البيبي
اناكمان مرضعة بس ابني عنده شهرين و نص
وزني بقي 115 كيلو و دي أول مرة أوصل للوزن ده في حياتي
و عايزة حد يشجعني و نتابع سوا عشان أوصل للوزن المثالي ان شاء الله
انا طولي 170 سم
بس انا بحب ريجيم السعرات او النقاط او التخفيف
فلو ينفع نتابع مع بعض عشان تشجعيني يبقي شكرا ليكي جدا
والله اشجعك بعيونى يالا نبتدى
رجيم رائع وأنا كنت ماشية على أكل شربة الخضار والسلطة وكان وزني 62كيلو وطولي 160
بس حملت من 6سنوات وبعد الولادة صار وزني يتذبذب من 80 إلى75 بس أنا صرت كسولة ,وبإذن الله ياعسسسسل أتبع رجيمك وأدعيلك
هاي صبايا والله انا مثلك يا أم الوووليد وزني صار بعد الولاده بين ال80 وال75 ومن كثر ما احاول اني اسوي دايت وافشل طنشت نفسي والحين وصل وزني لل82 مصييييييييييييييييييييييييييييييبه .... والمشكله اني اجوع لأني ارضع وطفلي متعلق بصدري واجد والخضار زوجي يسد نفسي عليها إذا كانت مسلوقه ماياكل ولا بنتي الله يخليها اضطر اطبخ اكل دسم عشان ياكلو واكل معهم ...وماعندي وصفات لعمل الخضار غير لازم القلي اولا ثم الطباخه اما بطرق صحيه ما عندي وصفات فلو تساعدوني بتقديم بعض الوصفات للخضار اكون شاكره لكم يا حلوين..
1  2
كلمات ذات علاقة
8كيلو , الولادة , باسبوعين , بعد , رجيمي