ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

خدى بين الوجبات ثمرة فاكهه كسناك والمشروبات الحارقة ممتازة بالنسبة للبيض سعراتة مثل بعضها مادام الطريقة ما بها دهون ولكن احزرى من كثر البيض تراة يعلى الكولسترول وكل الاطباء تنصح بالاكل الخفيف بين الوجبات حتى يظل جهاز الحرق شغاااااااااال حتى ان اكتر رجيماتى اخد شىء بين الوجبات وتصدقى لو قلتلك ان اكتر رجيم نزلت علية هو رجيم وجبة كل ساعتين نزلت علية 4 كيلو فى 5 ايام وترانى بداتة من اليوم المهم ان الوجبة تكون صغيرة مو بكثر الوجبات