مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

هاد الريجيم اذا بتحبي تبلشي معي انا حابة كتير جربه ..


اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي لبن حليب لبن رايب جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات

ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1 ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2 شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3 عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
الله يسعدك هذا الرجيم الي بديته وقفنه بعد اليوم السادس
بس اليوم وبعيده بكره معك
ان شاء الله
ان شاء الله بكرا رح يكون الأكل حليب وخيار ..

والله يسرلنا يارب
حبايبى نزلت 1 كيلو فى 15 يوم لانى بدات مرحلة الثبات فى الوزن لان الحكاية يابنات انى ولدت بشهر 4 وبعد الولادة كان وزنى 145 واخدت اسبوعين من يوم الولادة اكل الفطار غداء عشاء طبق شوربة خضار مع ربع دجاجة لمدة اسبوعين ونزلت فيهم من 145 الى 137 وبدات فى المنتدى من هاالوزن الى ان وصلت 124 فهمتو على فطبيعى انى ادخل شوى فى مرحلة الثبات لاكن ان شاء الله كلى عزيمة واصرار اوصل لل70 ان شاء الله تعالى وانا الحين ثالث يوم لى فى رجيم وجبة كل ساعتين ترانى جربتة مرة العام الماضى ونزلت علية 4 كيلو فى 5 ايام وقريت فى المنتديات واحدة نزلت علية 30 كيلو تسوى 5 ايام ويومين راحة واسمة رجيم الماء
ليمونة اعجبنى رجيمك جداااااااااااااااااااااااا راح اكمل رجيمى وابدا رجيمك حتى ولو فى رمضان .,...............فور اس الحمدلله على سلامتك وان شاءالله البيبى صحته كويسة ((وحدة نفسها فى بيبى رابع ))ههههههههههههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليمونة ونعناع:
هاد الريجيم اذا بتحبي تبلشي معي انا حابة كتير جربه ..


اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي لبن حليب لبن رايب جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1 ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2 شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3 عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
واااااااااااااااااااووو روعة هذا الرجيم ربي يعطيك الف عافية راح أبتدي فيه بعد ما أخلص من رججيم التمر واللبن

ابشركم تراني نقصت كيلوووووو وصرت 92

صحيح مكاني مو مع اقروبكم بس أنا حبيتكم وياربي يوفقكم

الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للانسان , مين , ال100 , ابغى , اسوي , تدمع , بديل , فوق , كيلو