مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2010, 01:54 PM   #187
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: بصحن التبولة :)
المشاركات: 105
افتراضي رد: ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

هاد الريجيم اذا بتحبي تبلشي معي انا حابة كتير جربه ..


اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي لبن حليب لبن رايب جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1 ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2 شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3 عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
__________________
إلهي أنت تعلم كيف حالي فهل يا سيدي فرج قريب
فيا ديان يوم الدين فرج همومآ في الفؤاد لها دبيب

************

إن حجب الله عنا شيئآ
فلا يضيق لنا صدر ولا نحزن
لأن عطاءه رحمة
وحجبه حكمة
ولتكن كلماتنا دومآ..

" حسبنا الله ونعم الوكيل"

ليمونة ونعناع غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 02:21 PM   #188
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: السعوديه
المشاركات: 139
افتراضي رد: ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

الله يسعدك هذا الرجيم الي بديته وقفنه بعد اليوم السادس
بس اليوم وبعيده بكره معك
ان شاء الله
__________________
متى الله يفرجها غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 02:41 PM   #189
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: بصحن التبولة :)
المشاركات: 105
افتراضي رد: ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

ان شاء الله بكرا رح يكون الأكل حليب وخيار ..

والله يسرلنا يارب
__________________
إلهي أنت تعلم كيف حالي فهل يا سيدي فرج قريب
فيا ديان يوم الدين فرج همومآ في الفؤاد لها دبيب

************

إن حجب الله عنا شيئآ
فلا يضيق لنا صدر ولا نحزن
لأن عطاءه رحمة
وحجبه حكمة
ولتكن كلماتنا دومآ..

" حسبنا الله ونعم الوكيل"

ليمونة ونعناع غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 03:13 PM   #190
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: مصرية
المشاركات: 217
افتراضي رد: ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

حبايبى نزلت 1 كيلو فى 15 يوم لانى بدات مرحلة الثبات فى الوزن لان الحكاية يابنات انى ولدت بشهر 4 وبعد الولادة كان وزنى 145 واخدت اسبوعين من يوم الولادة اكل الفطار غداء عشاء طبق شوربة خضار مع ربع دجاجة لمدة اسبوعين ونزلت فيهم من 145 الى 137 وبدات فى المنتدى من هاالوزن الى ان وصلت 124 فهمتو على فطبيعى انى ادخل شوى فى مرحلة الثبات لاكن ان شاء الله كلى عزيمة واصرار اوصل لل70 ان شاء الله تعالى وانا الحين ثالث يوم لى فى رجيم وجبة كل ساعتين ترانى جربتة مرة العام الماضى ونزلت علية 4 كيلو فى 5 ايام وقريت فى المنتديات واحدة نزلت علية 30 كيلو تسوى 5 ايام ويومين راحة واسمة رجيم الماء
فور اس غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 06:45 PM   #191
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 77
افتراضي رد: ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

ليمونة اعجبنى رجيمك جداااااااااااااااااااااااا راح اكمل رجيمى وابدا رجيمك حتى ولو فى رمضان .,...............فور اس الحمدلله على سلامتك وان شاءالله البيبى صحته كويسة ((وحدة نفسها فى بيبى رابع ))ههههههههههههههههههههه
رشيقة 2011 غير متواجده حالياً  
قديم 07-30-2010, 09:02 PM   #192
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: سعودية الرياض
المشاركات: 365
افتراضي رد: ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليمونة ونعناع مشاهدة المشاركة
هاد الريجيم اذا بتحبي تبلشي معي انا حابة كتير جربه ..


اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي لبن حليب لبن رايب جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات

1 ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2 شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3 عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
واااااااااااااااااااووو روعة هذا الرجيم ربي يعطيك الف عافية راح أبتدي فيه بعد ما أخلص من رججيم التمر واللبن

ابشركم تراني نقصت كيلوووووو وصرت 92

صحيح مكاني مو مع اقروبكم بس أنا حبيتكم وياربي يوفقكم

فوضى غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للانسان , مين , ال100 , ابغى , اسوي , تدمع , بديل , فوق , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين يبدأ معايا من بكره 7/1/2011 رجيم جامد اخر حاجه وزني 135 كيلو وانشاء الله بعد شهر بالتمام والكمال اشيل من على قلبي 50 كيلو....الي وزنها فوق ال100 يا ريت تنظم معايا Egytian Faroha أرشيف رجيم 33 01-14-2011 04:47 PM
ان كنتى فوق ال100 كيلو تفضلى معنا قهوة عربى أرشيف رجيم 64 10-04-2010 02:26 PM
ابغى اسوي نيولوك ...ساعدوني أم مهند العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 5 02-26-2010 10:21 PM
حد كان فوق ال100 كيلو و أستطاع أنه يوصل للوزن المثالى؟ المصراويه مسجات الجوال 13 11-07-2009 04:14 AM
ابغى اسوي سبيس غادة الحي مسجات الجوال 4 10-13-2009 08:42 PM


الساعة الآن 07:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0