ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فور اس
-
بصى بقى افطرى دايما على كوب حليب منزوع الدسم وبلى فية 3 تمرات بس اياكى والعصاير ابعدى عنها تماما وظبطى بين الفطار والسحور ان زودتى فى الفطار خلى السحور زبادى وبين الفطار والسحور اوعى والحلويات كافئى نفسك بقطعة كل اسبوع بس سواء كنافة او جلاش انا اللى مريحنى ولا وجى ولا الاولاد بيحبوها انا اللى طفسة وبحبها مع انى مبحبش العصاير واخواتى بيقلولى عيب تقولى حاجة مبتحبيهاش شكلك بيحب كل حاجة مش باين عليكى عدم الحب ههههههههه ركزى بس معايا فى رمضان وربنا يعدينا منة كسبانين حسنات وخسرانين كيلوات
كتبت : فور اس
-
على فكرة ياجماعة اعتقد انة من الصعب فى رمضان نمشى على نظام اكل معين لان رمضان كلة عزايم وطبعا مش هناخد اكلنا معانا اللى فى الداين يبقى الافضل اننا نمشى على رجيم الهرم الغزائى يعنى كل وجبة ناخد فيها من المتاح قدامنا حصة نشويات وحصة بروتينات وحصة خضراوات ونبعد عن الدهون والسكريات ولا حد عندة راى تانى
كتبت : رشيقة 2011
-
فور اس تعرفى وانا اكتب فى طريقة الكبة بكتب واقول ربنا يستر ..بصراحة خفت منك هههههههههههههههه بهزر المهم انا عجبتنى الخطة تبعك لرمضان ومعنديش رائ تانى
كتبت : فور اس
-
يابنات بخاف عليكم تضعفو لان لو ضعفتو قدام الاكل بضعف انا كمان هههههه فمش عايزة حد يقول بوظت الرجيم بلاقينى بالايحاء ببوظة انتم بتشجعونى جدا انى اكمل يمكن من غيركم كنت تركت الرجيم من زمان فهمتم انى بستمد قوتى منكم وبفرح جدا لو سمعت واحدة نزلت ولو كيلو بتدينى امل اننا كلنا هننزل ان شاء الله ودة الهدف من اى جروب
كتبت : ليمونة ونعناع
-
مسا الخير ياحلوين :)
بليز لاتحكوا عن الأكل وتحضيرات رمضان .. أنا ما عم أتحمل وخاصة أني كتير مشتهية على صحن كبة نية وتبولة ولللي فرط قلبي :(
وهلأ راسي عم يوجعني .. وجوعانة .. وعم اشرب ونسكافيه
إلهي ..إلهي ..تثبتني وتثبتكن على الريجيم
كتبت : متى الله يفرجها
-
ياحلوه
يارشيقه
انا احط 2كاس سكر واشقرهم على النار لين يسيح بعدين احط كاس ماء
وخلبهم على النار ربع ساعه لين يموع السكر اذا تبينها خفيفه ونصف او اكثر اذا تبغينها ثقيلها وربي ماتفرق عن العسل ابدا
واذا تبغينها شيره عاديه
لكل 2كاس سكر كاس ماء وحطي شريحة ليمونه وشوي زعفران وخليهم على النار لين الثقل الي تبينه
الصفحات الأولى ... 35  36  37  38  39 40  41  42  43  ... الأخيرة