ياهلا وسهلا
حتى انا ناويه اجرب رجيم فور اس يا رشيقه
عيناويه الله يسر لي ولك
انا اليوم راح امشي تخفيف يعني سعرات منخفضه
افطرت بيضه مسلوقه +خبز بر
الغداء سلطة +ربع دجاجة مشوي
العشاء /تفاح او زبادي
وزني والله كل يوم يزيد والله يسهل
كيفكم بنات وحشتونى ايش اخبار الرجيم ابغى اسالكم وقت الدورة بيكون ليكم شهية كبيرة للاكل ولا بالعكس مالكم نفس
كتبت :
رشيقة 2011
-
ليمونة شو اخبار الشقة الجديدة ان شالله تكون عتبة مباركة.....................فور اس انا فى او الدورة بكون مالى نفسى فى شى ابدا وفى اخرها بتخيل كل شى فى الحياة اكللللللللللللللل
كتبت :
فور اس
-
بنات سامحونى هاالشهر بدخل كل اسبوع مرة لانى زوحى جاى اليوم من السفر وبرجع شقتى ماعندى نت لاكن باجى عند امى كل اسبوع اسجل الوزن واتابعكم وبعد العيد بداوم معكم بااليوميات مرة اخرى بتوحشونى كتير
كتبت :
متى الله يفرجها
-
صباح الفل للجميع
اخباركم
والله راح توحشينا يافور اس
انا اليوم صايمه وان شاء الله
الميزان بكره
اشوفكم على خير
