ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام حور

السلام عليكم يا احلى اخوات
الوردة الجميلة اهلا فيكي حبيبتي
حبيبتي شرين انشاالله ننحف زي مانبي انا بالنسبة لي حتى لو 4 كيلو قابلة فيهم ولو اكثر احسن بعد لاني براحة بعد رمضان ب 5 ايام زواج اخواني التوأم الله يسلمهم ونفسي اني انحف شوي ويارب كلنا الله يعطينا الارادة والعزيمة ونكمل المشوار

مشكورة حبيبتي فوارس ع الترحيب الجميل وانشاالله مع بعض راح نوصل للنهاية يارب

ورمضان مبروك ع الجميع انشاالله

اما بالنسبة لخططي انا انشاالله ناوية اطلع امشي كل يوم ع الاقل لمدة ساعة
مع انا الجو عندنا مايساعد ابدا بس لازم اتحمل والله اني اقرفت من شكلي وكله كوم والكرشة لحالها بكوم مو طايقتها وودي اسوي عملية شد بس بعد ما انزل وزن انشاالله
ادري طولت عليكم كثير بس اتحملوني ابي افضفض لكم شوي

اما بالنسبة لليوميات طبعا انا صايمة والفطور 5 حبات رطب مع كاسين ماي وبعدين صليت واكلت شوية صالونة خضار مع اقل من ربع خبز عربي قطعة صغيرة وشربت طاسة شوربة واكلت 5 حبات لقيمات

اما السحور اكلت لي فطيرة جبن وحدة وبس الساعة 11 وبين الوجبتين ما اكلت شي ابدا طبعا وانشاالله على طول كذا يارب

وبكرة راجعة لكم ونكمل وسلااااااااااام للجميع

كتبت : متى الله يفرجها

صباح الفل الله يجعله شهر مبارك على الجميع
ويامرحبا بك يافور اس والله وحشتينا
رشيقه وينك
ام حور ياهلا والله نظامك تمام الله يتمم لنا هالشهر بصحه وسلامه ويرزقنا فيه رزق واسع
شيرين والورده الجميله عطونا يومياتكم

كتبت : ام حور

السلام عليكم اخباركم كلكم انشاالله بخير يارب
اسفة امس ما قدرت ادخل انزحمت شوي بس يومي بالاكل كان كويس
الفطو 3 فردات رطب مع 2 كاس ماي
بعد الصلاة اكلت سباقيتي مع شورة خضار مسلوقة
السحور شوية رز مندي مع دجاج باربكيو قطعة صدر ونص علبة زبادي قليل الدسم
وبين الوجبتين اكلت بطيخ وبس

وانشاالله اليوم اقدر ادخل حتى لو متاخر لان اليوم فطوري في بيت اهلي عند الوالدة

سلام ياحلوين

ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة لنط الحبل

خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد )