ابغى اسوى تجمع للاوزان فوق ال100 كيلو مين تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فور اس

باقى شهرين على العيد يالا خلينا نكافىء انفسنا فى العيد بشراء فستان اقل قياس اواتنين ان حافظنا على الرجيم وبنفوت من الحين على السوق وننقية ونوعدة ان شاء الله يكون علينا بالعيد لابسينة وسعيدين بما وصلنا لة

كتبت : فور اس

يالا يا بنات نتسلى من الحين والى ان نصل للوزن المثالى نتعلم كل الاكلات كيف نسويها بطريقة دايت اللى عندها اكلة تسويها بطريقة الدايت تعرفنا اياها الحين بتغدى ربع دجاجة وسلطة وتوست وابغى انط الحبل شوى يالا وين الهمة يا بنات الميزان يوم الجمعة

كتبت : بيادر2010

يومياتي
الفطور
بيضتين

=شريحتين توست بر

وكاس لبن

والغداء

صدر دجاج+كولا لايت

كتبت : بيادر2010

والرياضه نص ساعه

وان شاءالله بعد ساعتين ابي انط حبل

كتبت : فور اس

ماشاء الله عليك يا بيادر شكلك منافس وخصم قوى راح تتعبينى فى التحدى وانا امووووووووووووت فى المنافسة فى الخير طبعا يالا يا بنات اشتدت المنافسة وين اليوميات

كتبت : فور اس

العشاء علبة زبادى واتغديت ربع دجاج وشريحتين توست وطبق سلطة بليمون والشاى الاخضر صديقى يالا يا بيادر شجعينى على الرياضة ما شاء اللة عليك