مجتمع رجيمأرشيف رجيم

شو رايكن يابنات نسوي برنامج"" العناية المكثفة حتى أخمص قدميك"" فــــي صيـــف 2010مــ شـــاركينا غــــاليتي<<متجـــدد>>

اختي اول شنو اسمك ماعرف اقرا خخخخ
دلوا ولا شنو
انا اول وزني حاليا 74 كيلو
طولي 155 ونفسي اوصل الستين

نظامي التخفيف بيكون والابتعاد عن الحلا والدهون بخصص لي يوم مفتوح كل اسبوع اكل شي احبة فية
بخلي الوزن كل اسبوع اشوف كم نقصت اختاري اي يوم نخلية يوم الميزان دلوا

طبعا انا فكرت اهتم ببشرتي
اول شي بشيل شعر جسمي يالحلاوة الشيرة
وشريت لي ملح يوكو ان شاء الله بستخدمة يقولون حلو بجرب وبشوف
وشريت لي مقشر بالمشمش
وايضا سكينول
وان شاء الله بدور كم قناع من النت بسويها لبشرتي

وشريت حمام زيت لشعري
ام الاكل وش قلتي؟؟؟؟
انا دلوعه
خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة
تحظرين زيت زيتون ورق زنجبيل رطب مش مجفف وتحطين الورق الزنجبيل وزيت الزيتون على النار الى مايحمى الزيت وتطلع ريحة الزنجبيل وبعدها صفي الزيت من الورق وبعد مايبرد تحطين على المؤخرة والارداف وتمشين لمدة بصف ساعة او اكثر حسب رياضتك الي انت بتعملينها وانشاء الله راح تخسي وشوفي الفرق وحاولي تنظيم اكلك
انا بأنزل نزيه فيه تخفيضات
بأخذ مقشر المشمش وراح احط زيت زيتون وزنجبيل
من بكرا جد وجلسرين مع المشي والحميه
ام الاكل بسوي جدول وانتي
فكرة رائعه Dallo3a
اي مساعدة انا في الخدمة
تقبلي مروري....
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2010مــ , أخمص , المكثفة , العناية , برنامج , يابنات , دبي , رايكن , صيـــف , شـــاركينا , شئ , غــــاليتي<<متجـــدد>> , ـــــد , وزني , قدميك