مجتمع رجيمأرشيف رجيم

شو رايكن يابنات نسوي برنامج"" العناية المكثفة حتى أخمص قدميك"" فــــي صيـــف 2010مــ شـــاركينا غــــاليتي<<متجـــدد>>

عن نفسي اعتبر اني معاكم
الفطور: كوفي بالحليب القليل الدسم
الغدا: مندي لحم مع هريس >>معليش معزومه اليوم
العشا: عصير جزر والنومه الخفيفه يا زينها
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشرة:(حليب منظف بالكولاجين )
شعر(حمام زيت زيتون)
الرياضه(سيكل 5 دقايق)
الفطور:لا يوجد
الغدا: صحن شوربه +فخذ دجاجه
العشا:امممممم مادري بس بيكون اخف من الخفيف
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشره:زبادي وخميره
شعرزيت اللوز
الرياضه مشي وتمارين شد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manahel:
عن نفسي اعتبر اني معاكم
الفطور: كوفي بالحليب القليل الدسم
الغدا: مندي لحم مع هريس >>معليش معزومه اليوم
العشا: عصير جزر والنومه الخفيفه يا زينها
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشرة:(حليب منظف بالكولاجين )
شعر(حمام زيت زيتون)
الرياضه(سيكل 5 دقايق)
مره حلو الفكره
اهنيك انا معك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manahel:
مرحبـــــــــــا

صراحه فكره حلوه وجميله بس اقترح يكون بشكل مرتب
مثل
الفطور:كروسان+حليب
الغدا:كورن فلكس
العشا:ارز +دجاج +خبز+لبن
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشره: الزبادي +حليب +شوفان)
شعر(ــــــــــــــــــــــــــ)
الرياضه(مشي ساعه)
المشوروبات: كوب شاي اخضر
بس ننسخ هذا الكلام ونعبي الشي اللي عملناه في هذا اليوم واللي ما عملناه نتركه فاضي

والا شرايك ياdallo3a ؟

فكره حلوووووووووووووووووووووه
مناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااهل
مشكوره...
العشاء صحن شوربه +بيضه
الأولى ... 4  5  6  7  8 9 
كلمات ذات علاقة
2010مــ , أخمص , المكثفة , العناية , برنامج , يابنات , دبي , رايكن , صيـــف , شـــاركينا , شئ , غــــاليتي<<متجـــدد>> , ـــــد , وزني , قدميك