class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manahel:
مرحبـــــــــــا
صراحه فكره حلوه وجميله بس اقترح يكون بشكل مرتب
مثل
الفطور:كروسان+حليب
الغدا:كورن فلكس
العشا:ارز +دجاج +خبز+لبن
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشره: الزبادي +حليب +شوفان)
شعر(ــــــــــــــــــــــــــ)
الرياضه(مشي ساعه)
المشوروبات: كوب شاي اخضر
بس ننسخ هذا الكلام ونعبي الشي اللي عملناه في هذا اليوم واللي ما عملناه نتركه فاضي
والا شرايك ياdallo3a ؟
فكره حلوووووووووووووووووووووه