شو رايكن يابنات نسوي برنامج"" العناية المكثفة حتى أخمص قدميك"" فــــي صيـــف 2010مــ شـــاركينا غــــاليتي<<متجـــدد>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : manahel

عن نفسي اعتبر اني معاكم
الفطور: كوفي بالحليب القليل الدسم
الغدا: مندي لحم مع هريس >>معليش معزومه اليوم
العشا: عصير جزر والنومه الخفيفه يا زينها
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشرة:(حليب منظف بالكولاجين )
شعر(حمام زيت زيتون)
الرياضه(سيكل 5 دقايق)

كتبت : الرشاقه حلمي

الفطور:لا يوجد
الغدا: صحن شوربه +فخذ دجاجه
العشا:امممممم مادري بس بيكون اخف من الخفيف
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشره:زبادي وخميره
شعرزيت اللوز
الرياضه مشي وتمارين شد

كتبت : الرشاقه حلمي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manahel:
عن نفسي اعتبر اني معاكم
الفطور: كوفي بالحليب القليل الدسم
الغدا: مندي لحم مع هريس >>معليش معزومه اليوم
العشا: عصير جزر والنومه الخفيفه يا زينها
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشرة:(حليب منظف بالكولاجين )
شعر(حمام زيت زيتون)
الرياضه(سيكل 5 دقايق)

مره حلو الفكره
اهنيك انا معك

كتبت : Dallo3a

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manahel:
مرحبـــــــــــا

صراحه فكره حلوه وجميله بس اقترح يكون بشكل مرتب
مثل
الفطور:كروسان+حليب
الغدا:كورن فلكس
العشا:ارز +دجاج +خبز+لبن
العنايه الجسميه في هذا اليوم:
بشره: الزبادي +حليب +شوفان)
شعر(ــــــــــــــــــــــــــ)
الرياضه(مشي ساعه)
المشوروبات: كوب شاي اخضر
بس ننسخ هذا الكلام ونعبي الشي اللي عملناه في هذا اليوم واللي ما عملناه نتركه فاضي

والا شرايك ياdallo3a ؟

فكره حلوووووووووووووووووووووه

شو رايكن يابنات نسوي برنامج"" العناية المكثفة حتى أخمص قدميك"" فــــي صيـــف 2010مــ شـــاركينا غــــاليتي<<متجـــدد>>

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حمية / أريد رفيقات لدربي لـ نَصِل سويَّاً

عاشقة الحياة علي كرسي الاعتراف