مين يا بنات تبغى تسوى شفط دهون او تدبيس معدة

حبايبى الانسان لازم يحب نفسة عن جدلو احب زوجى احب نفسى قبل وان حبيت اولادى فانا لازم ابقى بصحتى حتى اقدر على العطاء لاولادى فانا اساس هاالبيت السعيد كيفى مع السمنة ام الامراض افرط فى صحتى كانى فرطت فى اولادى وبترك غيرى لتربيتهم فلا بد من وقفة مع النفس ترى نفسى تستحق منى كدة طالعى جسمك كيف صار بالمراية وقولى لا هازى مو انا هازى واحدة ضعييييفة مرة مااقبلها ولا احبها انا اقوى من نفسى اللهم اعنى عليها اللهم انى لااستحق العقاب بحبس نفسى فى هازا الجسد البشع وقد خالفت قول ربى ولقد خلقنا الانسان فى احسن تقويم اى والله خربنا خلق الله ابغاكى تصرخى باعلى صوتك لالالالالالا هازى مو انا ابغى اودع هالانسانة الغريبة وتحل محلها انسانة رائعة فى الجمال والرشاقة حبى نفسك وابداى بالعطاء لنفسك تراكى بتعطى للكل اكتر بروح حلوة متسامحة ترى الدنيا جميلة مثلها فما زادنا زيادة الوزن الا الاكتئاب وضيع علينا احلى اوقاتنا نفكر فى سؤال كيف صرت بهزا الشكل قطعى اخر صورة لك بحجمك الحالى وقولى لها وداعا للابد انتى اسوا كوابيسى ويالا للحلم بالرشاقة والجمال فكما قالو كن جميلا ترى الوجود جميلا

حبيبتى تفاحة ليش الرجيم القاسى وكل ها الضغط العصبى والجسمانى تدرى ايش تحتاجين ان قلتلك حبيبتى اقطعى الف ميل مشيا تقولى يااااااااااة شو كبر المسافة اقولك مشوار الالف ميل تبدا بخطوة صار التخلص من 40 كيلو يبدا بكيلو المهم انك تبداىوتتسلحى وايش سلاحك للرحلة الصبر اول الاسلحة والحزاء المريح وهو اللى اعبر عنة بالرجيم المريح وفى بالك نقطة النهايةوهى الوصول للوزن المثالى وتبداى بهدوء تام حتى توفرى طاقتك لطول المسافة اما لو تعجلتى واسنخدمتى جميع طاقتك فى البداية ما تلاقى طاقة لتكملى السباق فبتتركى الطريق وتملى وتتعبى وكما تعلمنا الفليل الدائم اكثر من الكثير والمنقطع والغيث عبارة عن نقطة ونقطة من المطر وكلة بالصبر يتحقق وانا معكم صارلى ثلاثة شهور رجيم ويمكن بنزل كيلو بالاسبوع وسعيدة جدا بة فلا تتعجلى شىء ورجيمى تجدينة فى تجمع الاوزان اكثر من 100 كيلو ان كنتى تحبى تشاركى

كلامك يدخل القلب والعقل تسلمين والله يحقق لك الوزن الي تبينه وتحلمين فيه

فعلن ابدى بنقصان كيلو .....................انتهي بنقصان 30 كيلو وهذى الي ابيه

نقصت 25كيلو باقي 5كيلو ...ماكنت احلم اوصل 80كيلو

مشكوره اختي
بالتوفيق

رائع حبيبتي كلامك شبيه في تجربتي التي كانت بداية طريقي الي الرشاقه ياليت تمرين موضوعي في تجارب الرجيم الناجحه وتدعمينه بكلامك الرائع