مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ساعدونى لكى افقد وزنى بليز

ها عليكم يا اجمل بنوتات انا مشكلتى مشكلة وزن زائد وزنى هو 85 وطولى 150 وعند 15 سنة ولازم اخس 40 كيلو ساعدونى الارادة ضعيفة جدا وعايزة اخس قبل العيد
بليز ردوا علية بببببببللللللليييييززززززززززززhttp://www.rjeem.com/forum/images/smilies/smile19.gif
لازم تقوووي الارااااده حبيبتي بدون اراااده لا يتكون النجااااح عرفتي
وال40 كيلو مش صعبه ادا اقنعتي دااتش بالنزووول وبالتوفيق لج
هلا اختي وفعلا عمرج صغير شوفي حاولي تضبطين اكلج
حاولي تخففين الخبز والرز والمعكرووونه وكثري من الخضروات والفواااكه
واذا مشيتي تمام حاولي تتبعين رجيم صحي مع الرياااضه
وتقدرين تشاركين ف المسابقه معانا وحياج الله
اخواتي المشرفات ماقصروا وزيادة على ذللك كتري من شرب الماء الدافي المائل للحرارة لان الماااء جدا ضروري في جميع الانظمة
اول شي حبيت اقولج انج قووويه

صح انتي تقولين انه ارادتج اضعيفه بس انتي بنظري قويه تدرين ليش

لانه عمرج 15 وفكرتي انج تنزلين من وزنج

في بنات وصل عمرهم فوق 25 ولا على بالهم الرجيم

بس انتي ما شاءالله عليج وعجبتيني وايد

والحين انا انصحج انج اول شي تسوينه تختارين نظام تمشين عليه وما شاءالله المنتدى مليان انظمه

وبعدين تختارين يوميات تدخلين فيها وتسجلين يومياتج وشنو اكلتي طول اليوم

وان شاءالله ما يوصل عمرج 20 الا وانتي اضعييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييفه


وقوي ارادتج وقولي لازم اضعف الحين لانه بعدين صعب علي لما اكبر
واضعفي بهالعمر احسن لو دخلتي كليه ما تتعبين رجيم وكليه

ويلا شدي حيلج واضعفي بهالعطله ..
ميرسى بنوتات انا بشكركم بس عندى سؤال انا بسهر كيف اعالج ده
كلمات ذات علاقة
لكى , افقد , بليز , ساعدوني , وزني