هاخس يعنى هاخس .. هدفى مش بعيد .. انا اقوى من السمنه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
heba e
-
السلاااااااااااااااااااااااااام عليكم .. ازيكم ياابنات وحشتونى .. معلش انا اليومين دول مش فى البيت .. بصيف عقبال عندكم .. ومفيش نت هنا .. فتحت من الموبايل بقى
يومياتى :
الفطار : ربع رغيف + زبادى
الغدا : فراخ فقط
العشا : عيش سن وجبنه قريش .. بس خدت تينه .. بموووووت فى التين دا
الرياضه : مشيت ساعتين
مااقدرش اعمل اكتر من كدا عشان الدور جاتنى وتعبانى اوى
احاول اقرا مشاركاتكم
يومياتى :
الفطار : ربع رغيف + زبادى
الغدا : فراخ فقط
العشا : عيش سن وجبنه قريش .. بس خدت تينه .. بموووووت فى التين دا
الرياضه : مشيت ساعتين
مااقدرش اعمل اكتر من كدا عشان الدور جاتنى وتعبانى اوى
احاول اقرا مشاركاتكم
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
بناااات انا اليوم تعبت الصباح ورحت المستوصف وحللت دم وطلع عندي فقر دم
صرفتلي الدكتورة فيتامين +حديد قالت لازم تستمري علية فترة
تخيلوا اليوم كنت صايمة وماتحملت التعب وفطرررت
بناااات انا اليوم تعبت الصباح ورحت المستوصف وحللت دم وطلع عندي فقر دم
صرفتلي الدكتورة فيتامين +حديد قالت لازم تستمري علية فترة
تخيلوا اليوم كنت صايمة وماتحملت التعب وفطرررت
فوشى حبيبتى .. الف سلامه ليكى يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هبويه فكره ال3 فرق جميله حبيبه بس لازم يكون ال3 فرق متوازنه في الاوزان يعني في الاول قلنا كل 2 وزنهم زي بعض يتنافسو لكن طالما 3 فرق يكون اوزانه قدر بعض في كل فريق او متقاربه عشان النقص يكون متوازن ولا شو رايك
ام روان عامله ايه .. بصى انا حاولت ارتبهم لقيت معانا غدور 67 كيلو وفوفو 114 فمعرفتش اظبطها .. فانتى ظبطيها والفرق اللى هتعمليها هى اللى هنمشى عليها .. من غير متقولى اعملى يا هبه ولا كدا انتى اعملى من نفسك واللى تقولى عليه ماشى حبيبتى .. فقسمى انتى لانى معرفتش لظبطها الاوزان فى المشاركه الاولى حبيبه
نونه .. عامله ايه يااقمر .. ربنا يعينك يارب
احلى ماما .. وحشتييييييينى .. ايه غايبه ومش متحمسه انتى شكلى كدا هاشخط ولا ايه
نهللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله .. حمد الله على سلامه زوجك وعقبال متلبسى السمول يارب وتتهنى وتتسعدى فى حياتك حبيبت قلبى