أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

خلاص من بكرة هودع السمنة

موضوع مغلق
ياسمين 2010
وردة فعالة
قديم 07-11-2010, 01:28 AM
#19
انا ف الضياع انا شربت شاى بسكر و2فينو اناضعت
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 07-11-2010, 06:13 PM
#20
فتافيت سكر انا لو اتحديتك هبقى خسرانة عارفة ليه عشان بموت في السكر وكل الحلويات واسمك بيفكرني فيهم فهعمل ايه انا ساعتها ههههههه
بهزر طبعا ويلا على بركة الله بدا التحدي الجديد وانت هتوزني امتى؟

افا ياحبيبتي

اني سكر رجيم

حبيبتي كملت اليوم البارحه رحت سوق امس من العصر مارجعت الا الليل

اكلت موزة ولحم مفروم وسلطة وخبز بر بنخاله

واكلت بعدها مسكرات غير مملحه
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 07-11-2010, 06:16 PM
#21
اليوم جلست من نوم

فطرت خبر بر نخاله + 1 معلقة وسط جبن فيلاديفيا لايت + معلقه وسط مربي خالي من سكر العادي


قريب الظهر واني بمستشفى شربت عصير تفاح الربيع صغير


الغداء



3 سمك مشوي وحدة وسط 2 صغار 8 ملاعق رز ابيض 3 رطب سلطة



العصر قليل من مكسرات مع كوب دراسين << معي دورة


العصر




بعض تمرين البطن واليد للزونود 25 اوربت ترك 30 دقيقه سير كهرباء
ياسمين 2010
وردة فعالة
قديم 07-12-2010, 04:11 AM
#22
الحقونى لم اتبع الرجيم بليز ساعدونىىى
suso22
وردة محترفة
قديم 07-12-2010, 06:33 AM
#23
اهلين بنات
ياسمين ودي اشترك معك طولي 160
الوزن السابق 106
الوزن الحالي 97.4
الهدف 51 وراح اتحداك وانا قد التحدي استعدي انتي وصديقتي سوكره

بس ليييييييييييييييه 12 كيلو في 12 يوم حرام عليك انا توني شايه برنامج لدكتور يتكلم هن النزول السريع والرجيم القاسي يقول انه ياثر على الكليه ويذوب الشحوم اللي تحمل الكليه ويسبب في سقوطها وفي ناس صار لهم كذا وهم في حاله سريره ما يقدرو يتحركوا اهم شي الصحه اكل صحي وتخفيييييف صحي ورياضه وباذن الله نشوف النتايج اللي تسر
suso22
وردة محترفة
قديم 07-12-2010, 11:34 AM
#24
اهلين بنات جبت لكم اليوم كلام الاخضائيه باسيلا اهي تطلع في برنامج صحي وسريع على قناة الان رووووووعه هذي الاخصائيه
اقروا زين وطبقووووووووووووووووووووووا
البيئة المشجّعة:

إسع أن تكون محاطاً بجوّ مشجّع في العائلة وبين الأصدقاء.
حاول أن تكون البيئة المحيطة بك بيئة صحية: في البيت أو في العمل، املأ المطبخ والبراد بالطعام الصحي لأنه أساس نجاح البرنامج الغذائي لخسارة الوزن.

إسهر على توفير الأطعمة الصحية في المطبخ بشكل دائم. تجنب شراء الحلويات والبسكويت والسكاكر وتخزينها.
إبتعد عن قسم الحلويات عند التبّضع من السوبر ماركت.
إحرص على توفير الخضار النيئة الجاهزة للاستهلاك في البراد.





نصيحة

قررّ اعتماد خيارات وتصرفات جديدة لمدى الحياة




التحدّي لخسارة الوزن

إعلم أنّ خسارة الوزن هو التزام لمدى الحياة.
تذكر دائماً أن التحدي الأساسي هو الحفاظ على الوزن الذي خسرته .
تذكر أن الإرادة الطيبة لخسارة الوزن تتلاشى مع الوقت.
قررّ اعتماد خيارات وتصرفات جديدة لمدى الحياة.
حدد أهدافاً واقعية وتدريجية ومحددة لخسارة الوزن.
نجاح الحمية الغذائية يعتمد
بنسبة 30٪ على تناول طعام صحي
وبنسبة 30٪ على نمط الحياة النشيط
وبنسبة 40٪ على ممارسة الرياضة



العلامات المرجعية

خلاص من بكرة هودع السمنة


« السلام عليكم محتاجه مساعدتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجوهرات دماس الرائعة 2013 ، المجوهرات المتميزة تصميم دماس 2013 عيوشــآ الأكسسوارات والذهب 1 09-02-2012 10:29 PM
حماس × حماس للوصول الى الوزن المطلوب شموخ الفل أرشيف رجيم 12 03-05-2012 07:26 AM
هل انت تكرة زوجتك؟؟؟ وتحب ابنتك؟؟ الجرح علمني الحياة الأسرية 6 06-11-2011 08:58 PM
انا هابدا من بكرة مين معاااااااااااايا .. (90 فيما فوق ) ام سيف الدين 21 الحمية و الرشاقة و الرجيم 29 06-05-2011 11:06 AM
في ترحيب لا افوت عليكم بكرة الحيرانة ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 9 11-16-2008 06:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:28 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل