يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع
اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .
اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .
اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .
اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .
اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .
ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر
</b></i>
حبيبتي نونه عشان ما تدوخي خدي فيتامين و الله ما راح تحسي بضعف
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
حبيبتي الرياضه و الله اول ما يتعود عليها جسمك تصبح عادي و انا من يوم ما بتديت الريجيم باخد كالسيوم و حديد و مكمل غدائي و الجمد لله ساعدوني كتير
كتبت :
نونة الرشيقة
-
يعني المالتي فيتامين مش كفاية؟؟ احسن يكون معاه كالسيوم وحديد؟؟؟
كتبت :
سامرين الفاضل
-
اهلين حبيبتي ام ندورة ,, منووووووورة ,, مين بعد موجود من البنات؟؟ اهلين بكل الموجودين والي مش موجودين كمان
اختي ام ندورة شافة فتحت تسجيل الوزن , يعني نسجل ولا لسة؟
اختي ام ندورة شافة فتحت تسجيل الوزن , يعني نسجل ولا لسة؟
كتبت :
نونة الرشيقة
-
ليييييييييييه شالو الشريط اللي يطلع اسامي الموجودين؟
كتبت :
شوقة
-
أخبار الحلووووووووووين
مجموعة نور الحياة
القائده : um rawan
الماس الشام - ام مهدي - الاميره الحنونه - دينغو - منال حسن
هبه مصر - شوقه - مصريه 80 - الدهما - كلمة صدق - جوري15
banuta83 - dr.jumana- new marwa
ووووويييييييييينكم نبغى حماس أكثر ماشفت من المجموعه إلا كلمة صدق والدهما وأم روان الله يوفقكم ويوفق الجميع