مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

خذي راحتك حبيبتي عاااااااااااادي

برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر


هدا هو حبيبتي و من بكره ان شالله راح ننبتدي فيه ام روان نونه الؤشيقه احلى ماما غدور ....
بعني من المجموعات كلو عشان نشجع بعض
و اهلا بك معانا ادا حبيتي تنضمي
انا الحين مسوووية رجيم وبشوف كم يخسس اذا عجبني بكمل علية وذا لا بتبع معاكم هذا الرجيم
وبالتوووووووووووووووووفيق ياقلبي بداية موووووووفقة
صباااااااااااااااح الخير لأحلى بنااااااااااااات............أخباركم
يومي :الكالوري تقريبا 800 سعره
الرياضه :ساعه على السير وتمارين شد الارداف نص ساعه
الأولى ... 126  127  128  129  130 131  132  133  134  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌