مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

الحمد لله تمام

انت اخبارك ايه وايش رجيمك حبيبتي
انا متابعة الرجيم مع نهولة وام روان واحلى ماما وغدور
برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر
غدور انت فيين مظهرتيش امبارح ؟
يا رب يكون البنات بخير طمنينا عليهم وعليك
اليوم الفطور كان قطعة خبز ردة وقطعة صغيرة جبن قليل الدسم بالاضافة الي نص كوب حليب خالي الدسم .. ومش عارفة اتغدى ايه يمكن تونة او سلطة فواكه
بالتوفيق للجميع

بنااااااااااااااااااات ,,,,,,,,,,,,,,

اااااااااانااااا.......... خرررررررررروج .........زاشوفكم بالمسى على خيررررررر,,,,,,,,,

عندي شغل كتيرررررر بالبيت ......زالله يعين ,,و

سلاااااااااااااااااااااااام
الأولى ... 139  140  141  142  143 144  145  146  147  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌