أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-13-2010, 06:55 PM
#967
ام ندورة ان شاء الله الرجيم يعجبك

برنامج تخسيس مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع

اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .

اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .

اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .

اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .

اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .

ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر

</b></i>
مشكوره يالغلا ومن بكره راح امشي عليه ان شاء الله لانه يحتوي ع كل شي اااحبه بس الله يعيني ع يوم الموز والزبادي


اميراتي الحلوين

هلأ كنت بالنادي واطمنت عليكم وعلى نقاطكم

واجت في بالي فكرة ايش رأيكم نعمل تحدي بين بعض على النقاط عشان نتشجع ونزيد من عدد نقاطتنا

يعني شو رأيكم الاسبوع الاول نعمل تحدي نوصل مجموع نقاط الاسبوع حتى 500 نقطة والاسبوع الثاني بنزيد نقاط التحدي

مسابقة الامال والاحلام كنا نعمل تحدي 1000 نقطة وكنا نجيبها وكنا كتييييييييير متشجعين ونلعب رياضة ونحس بفرق كبير انا شخصيا كتيييييير استفدت وقتها ومن بعد هالمسابقة وانا مكسلة بالرياضة

حبيت اتشجع واشجعكم معي ايش رأيكم اميراتي الحلوين يلا انا بستنا ردودكم عشان نبدأ التحدي ل 500 نقطة بالاسبوع من اليوم لسى في معنا وقت نشد حيلنا


انا رح ابدأ مين معي

كل 100 تمرين بتعمليه على 10 نقاط واستغلي هالشي بزيادة عدد نقاطك هيك كنا نعمل
هلا وغلا علاااااااااااااااااا خلاص انا معاج ف التحدي وناويه من بكره بعزم واصرااار امشي مع الرجيم والنادي مضبوووووووط

ياله يااا اميرات من معانا بالتحددددددددددي
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-13-2010, 06:56 PM
#968
نهوووووووووووووووووله
وجوووووووووووووووود
ام عبد ااااااااااااااااااااالعزير
ليييييييييييييييييييييدي


منوووووووووووووووووووووووووورين
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 07-13-2010, 06:59 PM
#969
الســــلام عليـــــكم


مســــائكــم شــــوقــــر

ان شاء الله
الجـــــميـــــع بخـــــــير



انـــــا جـــديده هنـــــا بس ليآآ فتــــره طووويله متــــابعتكـــم
واعرف كتـــير من العضـــوات
بمتابعتــي لهــم


اتـــــمنى انــــو كـــــل وحــــده يعطيها ربي الوزن الي تبغــــاه وتــــكون بصــــحه ويحقــقلكــم الي بالكــــم

اليوم اخــــر يوم ليــــآ فـــي الصيــــام عشـــان كدا دعيـــت لكــــل وحده فيــــكم

بالنسبه ليـــــومي انـــا مســــويه رجيــــم غلا الاشــــواق وطبيعـــي بفطــــر بيضتــــين وشــــاي اخضــــر

بعدهــــا بفتــــره بأكــــل لحم دجاج مسلوق مع سلطـــــه ومشــــي ســــاعه ونـــص مع تمـــــارين ربع ساعه وبـــس


يلا دحــــين بروح اصلــــي وانـــطلق اخلــــص الشغل الي عليــــآ
يا هلا فيكِ اختي حياكي الله

صحة وعافية على قلبك اكلاتك وشكرا كتييييييييييير على الدعاء الله يوفقك يارب

عندى صداع فظيييع و حاسه ان راسى حا تنفجر و قاعدة بالعافيه ولكنى مش قادرة استأذنكم و اراكم بعدين

الف سلامة عليكِ اختي

دائما اليوم الي بكون كلو فواكه بصير معي هيك انت ماشية معهم على النظام صح
حاولي اشربي كاسة نسكافيه بتعدل مزاجك واشربي مي

اهلين علا كيفك حبيبتي
و الله ما نقصت كتير على ريجيم 12*12 هاي المره ممكن لانو جسمي تعود عليه انا اعدتو للمره 3 لكن 2 الي فاتو ما كنت بكمل ايام اللحوم و المره دي كنت زي اكلات اللحوم هههههههه
و انا كنت شفت انو اصحاب الدم الف ما لازم ياكلو لحوم حمرا ايام الريجيم
معلش ان شالله انقص من هاد الريجيم بوزن اكتر

ان شاء الله تلاقي ننتيجة حلوة في النظام الجديد الله يوفقك يارب

انا رح امشي معكم من بكرة عليه عشان اتشجع معكم بس رح ابدأ بالخضار واكمل معكم ان شاء الله
الصورة الرمزية سامرين الفاضل
سامرين الفاضل
:: وردة ماسية ::
قديم 07-13-2010, 07:02 PM
#970
هلا وغلا
ليدي
الاميره الحنون
ام مهدي
والله نوووووووورت اليوميات ووحشتوووووووووونا

والمسااابقه شهر وف رمضان مسابقه جديده ان شاااء الله

وتسجيل الوزن امس واليوم لمجموعه اميرة الحياااه

وروحي النادي وسجلي نقاااطج وبالتوفيق
هلا اختي ام ندورة مساء الانوااااااااار ,, بليييييز انا معاك من الحين في مسابقة رمضان ,, الله يخليك سجليني
اول ما تبدا المسابقة
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 07-13-2010, 07:04 PM
#971

ربنا يوفقك علا
اهللللين ام ندوووووووووووره منوره
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 07-13-2010, 07:04 PM
#972
الله يعطيكي القوة والصحة ام ندورة موفقة يا رب بالنادي والرجيم

وانا كمان رح ابدأ معك من بكرة ان شاء الله

العلامات المرجعية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو


« يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو) لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 26 07-27-2010 01:48 AM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
التسجيل مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 50 07-08-2010 06:38 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل