مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو


كيففففففففف اااااااااااااااالصباياااااااااااااااااااا


وووووووووكيف مسوووووين في الرجيم .......

هلااااااا والله علااااااااااااا...............كيفك حبيبتي

ااام ندوره هلا والله وغلا ........... وكل البنات الموجودين

علاااااا لو حتبدء بالرجيم من بكره انت وام ندوره ااااااااااااااااااااااانا معكم

عشان انظبط معكم يلا شدو الهم نبغى ننزل الوزن قبل ررررررررمضان الله يبلغنه ايه بصحه وعافيه

اااااااانا بنتظار ردكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
اه طبعا دعاء اذا ضاعفتي الكمية بتزيدي النقاط

بس همه هيك

شرب 8 اكواب ماء = 4نقاط
شرب 3 اكواب شاي اخضر= 6 نقاط



لو شربتي كوبين شاي اخضر بتحطي 4 نقاط

ولو شربتي 4 اكواب بتحطي 8 نقاط لأنه الكوب الواحد 2 نقطة

ومثلو بتعملي الماء وجميع النقاط بتقدري اي شي زيادة
هلا الذاكرات حبيبتي شلونج؟!!!

عندي استفسار

بالنسبة لحساب نقاط شرب الماء

شلون لما اشرب 8 اكواب ماي احسبها 4 نقاط

ولما اشرب 4 اكواب احسبها 8 نقاط !!!!

انتي تقصدين نقطتين لاربع اكواب ماء؟!!

او 16 نقطة لـــ 8 اكواب ماء اذا الكوب الواحد له نقطتين؟!!! لاني بصراحة تلخبطت

وبالنسبة للفيتامينات اذا كنت اخذ اكثر من نوع مثلا ملتي فيتامين وحديد احسبهم اثنينهم مع بعض ،، او كل نوع له نقاط بروحه

ممكن تردين علي حبيبتي عشان احسب نقاطي ..

مساء الوروووووووووووووووووود , وحشتووووووني .. اتغديت تونة وشوربة خضار مع 4 ملاعق مكرونة وبعد الغدا تفاحة , بعد شوية رايحة امشي على السير
شدو حيلكم يا بنااااااااااااااااااااااااات كلها شهر وحتشوفو تغيير ونتائج حلوة كتير ان شاء الله
دعواتي الخالصة للجميع بالتوفيق
كنت حانسى عاوزة اسألكم نحن روح الحياة نسجل اوزاننا امتى ؟؟؟
متشوقة جدا اشوف نتيجة الاسبوع الاول ويااااااااااااااااااااااااارب خير
ووووووووووينكم فرررررريق نووووووووور الحياه

طوووووولتو الغيبه












هذا تشجيع لبنات فرررريقي المختفياااااااااااااات
الأولى ... 159  160  161  162  163 164  165  166  167  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌