يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الاميره الحنون

كيففففففففف اااااااااااااااالصباياااااااااااااااااااا

وووووووووكيف مسوووووين في الرجيم .......

كتبت : الاميره الحنون

هلااااااا والله علااااااااااااا...............كيفك حبيبتي

ااام ندوره هلا والله وغلا ........... وكل البنات الموجودين

علاااااا لو حتبدء بالرجيم من بكره انت وام ندوره ااااااااااااااااااااااانا معكم

عشان انظبط معكم يلا شدو الهم نبغى ننزل الوزن قبل ررررررررمضان الله يبلغنه ايه بصحه وعافيه

اااااااانا بنتظار ردكم

كتبت : وجـــــــود

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
اه طبعا دعاء اذا ضاعفتي الكمية بتزيدي النقاط

بس همه هيك

شرب 8 اكواب ماء = 4نقاط
شرب 3 اكواب شاي اخضر= 6 نقاط

لو شربتي كوبين شاي اخضر بتحطي 4 نقاط

ولو شربتي 4 اكواب بتحطي 8 نقاط لأنه الكوب الواحد 2 نقطة

ومثلو بتعملي الماء وجميع النقاط بتقدري اي شي زيادة

هلا الذاكرات حبيبتي شلونج؟!!!

عندي استفسار

بالنسبة لحساب نقاط شرب الماء

شلون لما اشرب 8 اكواب ماي احسبها 4 نقاط

ولما اشرب 4 اكواب احسبها 8 نقاط !!!!

انتي تقصدين نقطتين لاربع اكواب ماء؟!!

او 16 نقطة لـــ 8 اكواب ماء اذا الكوب الواحد له نقطتين؟!!! لاني بصراحة تلخبطت

وبالنسبة للفيتامينات اذا كنت اخذ اكثر من نوع مثلا ملتي فيتامين وحديد احسبهم اثنينهم مع بعض ،، او كل نوع له نقاط بروحه

ممكن تردين علي حبيبتي عشان احسب نقاطي ..

كتبت : سامرين الفاضل

مساء الوروووووووووووووووووود , وحشتووووووني .. اتغديت تونة وشوربة خضار مع 4 ملاعق مكرونة وبعد الغدا تفاحة , بعد شوية رايحة امشي على السير
شدو حيلكم يا بنااااااااااااااااااااااااات كلها شهر وحتشوفو تغيير ونتائج حلوة كتير ان شاء الله
دعواتي الخالصة للجميع بالتوفيق
كنت حانسى عاوزة اسألكم نحن روح الحياة نسجل اوزاننا امتى ؟؟؟
متشوقة جدا اشوف نتيجة الاسبوع الاول ويااااااااااااااااااااااااارب خير

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم

يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو)