يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الاميره الحنون
-
فين رررررررررحتووووووو
كتبت : الذاكرات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:
هلااااااا والله علااااااااااااا...............كيفك حبيبتي

ااام ندوره هلا والله وغلا ........... وكل البنات الموجودين

علاااااا لو حتبدء بالرجيم من بكره انت وام ندوره ااااااااااااااااااااااانا معكم

عشان انظبط معكم يلا شدو الهم نبغى ننزل الوزن قبل ررررررررمضان الله يبلغنه ايه بصحه وعافيه


اااااااانا بنتظار ردكم
ان شاء الله بنبدأ بكرة انا وانتي وام ندورة بإذن الله

يعني بكرة فواكه بس ان شاءالله الي هو اليوم الاول



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:
هلا الذاكرات حبيبتي شلونج؟!!!


عندي استفسار

بالنسبة لحساب نقاط شرب الماء

شلون لما اشرب 8 اكواب ماي احسبها 4 نقاط

ولما اشرب 4 اكواب احسبها 8 نقاط !!!!

انتي تقصدين نقطتين لاربع اكواب ماء؟!!

او 16 نقطة لـــ 8 اكواب ماء اذا الكوب الواحد له نقطتين؟!!! لاني بصراحة تلخبطت

وبالنسبة للفيتامينات اذا كنت اخذ اكثر من نوع مثلا ملتي فيتامين وحديد احسبهم اثنينهم مع بعض ،، او كل نوع له نقاط بروحه

ممكن تردين علي حبيبتي عشان احسب نقاطي ..





يا هلا اختي

انا كنت بحسب في الشاي الاخضر

ولما حكيت انو وبتعملي نفس الشي بالماء كان قصدي انو تحسب نقاط الماء بنفس طريقة الزيادة ومش بنفس عدد النقاط

يعني ماء 8 اكواب 4 نقاط

بالمقابل 16 كوب 8 نقاط وهكذا معدل النقصان والزيادة لكل شي حسب نقاطه

ان شاءالله الفكرة تكون وصلت

اما بالنسبة للفيتامينات انا ما عندي فكرة عنها لاني ما استعملتها وحسبت نقاطها

ان شاء الله ام ندورة تجاوبك

بالتوفيق اختي الغالية

كتبت : الذاكرات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:











الاميرة بتعرفي

انا بموت في اللون الازرق وخاصة اللون الفيروزي منو يا الله شو بحب البس هاللون يسلمو كتيييييييييييييير على الملابس الرائعة
كتبت : الاميره الحنون
-






كتبت : ورود النسرين
-
السلام عليكم كيفكم صبايا سلامي للجميع الموجود وللغير موجود
بلشت يومي بالماء وبعد ساعة فنجان قهوة والافطار كان ربع رغيف ومثلث جبنة
اكلت موزة وحبة اجاص صغيرة واكم حبة لوز ني
الغدا كان كبدة وربع رغيف وكاس لبن وصحن سلطة
وما راح اتعشى وكمان نص ساعة بدي اقوم امشي
وهاد كان يومي وبالتوفيق للجميع واحلى سلام لفريق روح الحياة ولقائدة الفريق ورد الشام
كتبت : وجـــــــود
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
مساء الوروووووووووووووووووود , وحشتووووووني .. اتغديت تونة وشوربة خضار مع 4 ملاعق مكرونة وبعد الغدا تفاحة , بعد شوية رايحة امشي على السير
شدو حيلكم يا بنااااااااااااااااااااااااات كلها شهر وحتشوفو تغيير ونتائج حلوة كتير ان شاء الله
دعواتي الخالصة للجميع بالتوفيق
كنت حانسى عاوزة اسألكم نحن روح الحياة نسجل اوزاننا امتى ؟؟؟
متشوقة جدا اشوف نتيجة الاسبوع الاول ويااااااااااااااااااااااااارب خير
سامرين حبيبتي انتي كم طولج ووزنج وشنو الوزن اللي تبين توصلين له

واي ريجيم تتبعين وحاسة انج استفدتي منه

معليش اعرف سئلتي واايد بس اتعرف على بنات فر يقنا عدل
الصفحات الأولى ... 161  162  163  164  165 166  167  168  169  ... الأخيرة

التالي

لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم

السابق

يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو)

كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌