يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
حلووووووووووووووووو كتيييييييييييير عشان نتشجع مع بعض اكيد رح تحسبي اليوم مثلي اليوم الثاني لانو اليوم الاول بحكي كلي مثل ما بدك ومبارح كان الجمعة واكلنا وشبعنااااااااااااا هههههههههههههه

انا اليوم الثاني وحتى الان ماشية تمااااااااام الحمد لله رب العالمين

ان شاء الله وانا اليوم الحمدلله تمام وماخبصتش لحد دلوقتي والصبح رحت للسوق ومشيت حوالي ساعة ونصف (مش عارفة احسبها في النقاط او لا عشان مش السوق بطيء جدا)
ورقصت نصف ساعة وحوالي الساعة 7 بالليل هروح اشتري الدواء لوالدتي من الصيدلية الليلية وهي بعيدة شوي عننا (همشي حوالي ساعة)

كتبت : سامرين الفاضل

وعليكم السلام يا احلى نهلة

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدهما:
احم احم انا اعرف لهجتكم شوي وبحبها برشا

هههههههههههه وكل اهل تونس يموتوا عليكي
الله يحفظك وينولك الي ببالك يارب تسلمي حبيبتي

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:

عاجباني جدا البرتقاله دي يانهول
هههههههههههههه
بحطها في توقيعي
نانوس انت ماشيه علي رجيم ايه
انا كنت ناويه اليوم فاكهه بس اتغديت طبق مكرونه صغير
ولسه مش عارفه همشي علي ايه
نهول ان شاء الله ابدأ معاكي الرجيم التاني انت وام روان
متي هتبدأوا فيه؟؟؟؟

انا ماشية على ريجيم الاجسام العنيدة
align="right">اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
وبالتوفيق يااحلى ماما

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم

يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو)