يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

بنات لاتنسون تسجلون وزنكم اليوم وبكرررررررره

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
ام روان .... اذا موجوده

ابي منك تعطيني فكره عن هديه يحبونها السودانيات

تكون معتبره ؟؟؟

لا تقولين الذهب ما اقدر عليه؟؟؟؟

ههههههههههه يحليلج وف حد مايحب الذهب بس موب شرط
ممكن اي شي من الي يحبه قلبج

كتبت : غدور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
نهلة ..وجود ..كيف الاحوال ..

نهلة انا فعلا لخبطت(خبصت) لكن مش قادرة امشى على رجيم واحد ...محتاجه عقاب جامد ..

بكرة ان شاء الله حاعمل صينية بطاطا بالبشاميل و المكسرات زوجى بيحبها جدا و طبعا مش ممكن مش حاكل منها اكيد بس احاول تكون قطعة صغيرة

على فكرة النت فصل منى لما كنت باكلمك العصر sorry

ما شاء الله صينيه بطاطا وبشاميل ومكسرات
شو هذه الاختراع شكله مغذي
عليك بالوصفه عشان اسويها للاولاد ولا تخافي ما راح ادوق لاني ما احب البطاطا بس بناتي بيحبوها كتير وانا اشويها واقدمها لهم مشويه لكن ما اعرف ان لها طرق اخري في الطهي
بس لو سمحت ام عمر ارسلي لي الوصفه علي الخاص عشان ما اقعد اركض ورا الصفحات وكمان عشان ما نشهي البنات

كتبت : غدور

اام مهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدي
هلا وغلا وميت مرحبا وحمد الله علي ررررجوعك

ام نــــــــــــــــــــــــــــــــــــدوره
كيفك ياغاليه

بنيتي هي دنيتي
ان شاء الله اليوم احسن
واذا بدك هديه حلوه الحريم هداياهم وايد كثيره ممكن تجيبي برفان هيك حلو مثلك

كتبت : غدور

نهــــــــــــــــــــــــــــول
كيفك هن شاء الله بخير

ام روااااااااااااااااااااااااان
اشتقنا لك

الذاكــــــــــــــــــــــــــــرات
كيف المشي علي السير معك
انا سمعت دكتور في التلفزيون يتحدث عن ثبات الوزن وقال ان اللي بده يبحف بالميزان مايمشي اكتر من 30 الي 45 دقيقه متواصلين
لان المشي المتواصل اكتر من هيك راح يحرق الهون لكن يكون كتله عضليه وهيك علي الميزان ما راح تشوفين وزنك نازل رغم تحسن صحتك وحرق الدهون هيك حاولي تاخدي استراحه كل 45 دقيقه وبعدين تواصلي

كتبت : غدور

[COLOR="Orange"[/COLOR] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
بنات لاتنسون تسجلون وزنكم اليوم وبكرررررررره

ام ندوره انا خليت وزني ثابت لان بدي اوزن علي يوم الثلاثاء بعد ما اخلص رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم

يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو)