يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
احلي ماما
-
انا نقصت نص كيلو بس
بصراحه لخبطت كتير الاسبوع ده
وماشيه علي مهلي
وكان بيني وبين التمانينات عشرة عمر ومش عايزه اسيبها ابدا واروح السبعينات
وبعد اسبوعين من ثبات الوزن انزل نص كيلو بس
مقهوره بس انا معترفه بغلطتي
ويارب ماتتكرر
والا الاقي نفسي رجعت للتسعينات في لمح البصر
بصراحه لخبطت كتير الاسبوع ده
وماشيه علي مهلي
وكان بيني وبين التمانينات عشرة عمر ومش عايزه اسيبها ابدا واروح السبعينات
وبعد اسبوعين من ثبات الوزن انزل نص كيلو بس
مقهوره بس انا معترفه بغلطتي
ويارب ماتتكرر
والا الاقي نفسي رجعت للتسعينات في لمح البصر
كتبت :
احب الدنيا
-
يومياتي
ف 3 توست وشريحتين مترديلا خيار وطماطم وكوب شاي
قبل الفطور شربت كوبين ماء
تفاحه
الغداء ان شاء الله ربع دجاجه
يمكن بكره ابدا ريجيم التمر واللبن بس خايفه اني ما اكمله ياريت اذا في وحده حابه تلتزم معي حتى نشجع بعض اكيد انا راح اضيف عليه شويه شغلات حتى اتمكن من الاستمرار
ف 3 توست وشريحتين مترديلا خيار وطماطم وكوب شاي
قبل الفطور شربت كوبين ماء
تفاحه
الغداء ان شاء الله ربع دجاجه
يمكن بكره ابدا ريجيم التمر واللبن بس خايفه اني ما اكمله ياريت اذا في وحده حابه تلتزم معي حتى نشجع بعض اكيد انا راح اضيف عليه شويه شغلات حتى اتمكن من الاستمرار
كتبت :
امـ عبدالعزيز
-
ام ندوره الف سلامه عليك يالغاليه
ماتشوفين شر ان شاء الله وربي يعطيك العافيه يارب
يومياتي
الفطور 7 تمرات ولبن قليل الدسم كاس
الغداء :ماتغديت مالي نفس
بمشي بعد شوي ان شاء الله سااااااعه
وزني زايد والله قهر
بس الحمدالله تحرق علي الاقل وهو ثابت من اول
وزني 76 ونص كج
