كتبت :
NANNOUS
-
اهلين وسهلين فوفو منورة حبيبتي تسلمي
ايه اخبار الريجيم ونقصتي كم كيلو
انا محبطة على الاخر
ايه اخبار الريجيم ونقصتي كم كيلو
انا محبطة على الاخر
كتبت :
NANNOUS
-
اهلا بكل الموجودات ومساءكم ورد وفل
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
ممكن تقولي النظام فوفو
اهلين نانوس
كتبت :
فوفو 2002
-
نظام 5كيلو ب5 ايام
الفطار
معلقة لبنه+2 قطغة توست +كوب حليب خلى الدسم
الغدا
1-قطعة توست +صدر دجاجه مسلوق
2-سلطه خضرا+حبة تفاح
3- 2بيضه مسلوقه +قطعة توست
4-علبة تونا
5- نص كوب ارز +علبة حليب
العشاء
نوع واحد من الفاكهه ماعدا الموز او المشمش
الفطار
معلقة لبنه+2 قطغة توست +كوب حليب خلى الدسم
الغدا
1-قطعة توست +صدر دجاجه مسلوق
2-سلطه خضرا+حبة تفاح
3- 2بيضه مسلوقه +قطعة توست
4-علبة تونا
5- نص كوب ارز +علبة حليب
العشاء
نوع واحد من الفاكهه ماعدا الموز او المشمش
