مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو 2002:
نانوس انا نزت 800 جرام بس الحمد لله احسن من غيرى
الحمدلله رب العالمين نعمة من الله
هلا فوفو شخبااارج وان شاء الله كل امورج طيبه يااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
اسفه حبيبتي انا قررت ابتعد عن الؤيجيمات القاسيه و الرياضه العنيفه
عشان الحمل لاني نقصت اكتر من 19 كيلو قلت اجرب الان و ان شالله احمل

لكن لو عايزاني اعملك مراقبه انا ملااقبه شديده هههههه
حبيبتي لقيتلك هاد الريجيم 5 في 5 بس مختلف عن ريجيمك

الريجيم عباره انو اول يوم زبادي
تاني يوم بطاطا مسلوقه
تالت يوم فرخه مشويه
رابع يوم جزر
و اليوم الاخير برتقال و يوسف افندي
والله مبروك على النزول واحسن قرار اخدتيه بصراحه حاولى بقى تقللى بس تخفيف يعنى عشان ما تزديش
وانا موافقه تعلليلى مراقبه بس تكونى معايا فى البيت تقفلى فمى بمفتاح وتاخديه معاكى وتفتحيه على الوجبه المطلوبه
يا سلللللللللللللللللللللللللللللللام لو فى كده
ومشكوره على الرجيم اللى بتقولى عليه لا بتاعى ارحم انا لا استطيع عمل ده صعب جدا عليه
وربنا يكرمك ان شاء الله نهوله بالذريه الصالحه بس نصيحه متفكريش فى الموضوع كتير سبيه يجى برحته خالص وارتاحى وخلى بالك دايما رايق وحاوى تستقرى فى مكان واعملى اللى عليكى وسيبى الباقى على الله وخير ان شاء الله
الذاكرات والجوري
الله يبارك فيكم علي جهودكم ويجعله بميزان حسناتكم
لو كنت جنبكم كنت ارسلت لكم بنتي علي طول

ام مهدي
هلا فيك والله يعينك وان شاء الله المره الجايه تكوني نزلت وزن


ام ندوره
الف لا بأس عليك ربي يصبرك علي وجعها واجر وعافيه ان شاء الله

بنيتي هي دنيتي
ايش اخبارك اليوم ان شاء الله الالم يكون قل ومبروك نزول الوزن

اسيـــــــــــــــــــــا
الله يبارك لك ببكوري ويحفظه من العين ما شاء الله عليه عسل مثل مامته


احلي ما ما
يارب امييييييييييييين ونشوفكم في يوميات الحوامل وبرضه راح ندخل نشارككم لاننا ما نستغني عنكم


نهووووووووووووووووووووول
ما احلاها قراراتك
ان شاء الله بتضعفي بصحه وعافيه وتجيبي احلي اطفال بالدنيا

انا كمان اليوم رجيم تقليل الكرش
الافطار
3كوب ماء ربع رغيف 3ملاعق فول
الغدا سمكه مشويه وخضار
وان شاء الله العشا بيكون زبادي او فاكهه


الفطور:
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.


الغداء:

مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه



العشاء:

صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه



ملاحظه:

ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /

وهاد كمان ينقص 5 كيلو ب 5 ايام


علا
الاسامي
بنات ريتا دارين ليديا كاتيا غدير راندا مي

الاولاد
طارق على اسم جوزي لانب بحبو كتير و انت علا



نهووله من بداية القرآن تتفقون كل يوم ع عدد من الصفحات تمشون فيها مع بعض وان شاء الله مايمر شهر الا وكل وحده منكم حامل واحنا بندعيلكم ان الله يرزقكم بالذريه الصالحه بالقريب العاجل
الأولى ... 325  326  327  328  329 330  331  332  333  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌