يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فوفو 2002
اخر تحديث

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

ام ندوره تمام الحمد لله انا اسفه انى مسجلتش مع المجموعه بتاعتى بس والله انا كنت دايما بدخل ابوص عليهم مش بلاقى مجموعتنا
هو المفروض اننا نجمع مجموع النادى يومالسبت مع نقاط اسبت وله بدون نقاط يوم السبت
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

تسلميلي حبيبتي فوفو
غدور هنا يا مرحبا يا مرحبا
ام ندوره
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:

الفطور:
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.


الغداء:
مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه


العشاء:
صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه


ملاحظه:
ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /
وهاد كمان ينقص 5 كيلو ب 5 ايام





نهووووووله عجبني هالرجيم بس معقوله ينزل 5 يمكن لان المعكرونه والرز والبطاطس مسلوق وانا احب هالاشيااء ومبتعده عنها
ااافكر ااجربه من بكره بس بدل المربى جبن وباشوووووووووووف حتى لو 2 نعمه من رب العالمين
ام ندوره
اخر تحديث
هلا فوفو حصل خير وماصاار شي اااختي والحمدلله الوزن جمعته وخلصت بس انتظر البااقي
والنادي لين اليوووم وبكره الصبح راح اغلقه لين احسب النقاط وبارجع افتحه ان شاء الله
NANNOUS
اخر تحديث
ام ندورة منورة حبيبتي
تصبحون على خير لاني الليلة رائحة لسهرة
فوفو 2002
اخر تحديث
انا عجبنى الرجيم نهوله بس اجرب بتاعى الاول وبعدين اشوف انا على العموم نقلته عندى شكرا جدا اتركم عشان اصلى المغرب واعمل شويه حاجات كده وادعولى ان زوجى حبيبىىىىىىىىىىىىى يرضى عنى وينزلنى امشى شويه النهارده ان شاء الله مع ان الجو لا يطاق وان شاء الله احاول ادخل بدرى بس يا ريت متكتبوش كتير بتغاظ جدا انى مقرتش دا كله فهميييييييييييييين
الصفحات الأولى ... 326  327  328  329  330 331  332  333  334  ... الأخيرة

التالي

لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم

السابق

يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو)

كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌