مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو


احلى ماما انا رايحه لليوميات

اهلين كبرياء

انا مستنياك حبيبتي احلى ماما و ما تنسي تخبريني كم الساعه عندكم
أقولكم وش سويت//:
---------------------------------
السبت//:
الفطور//:تفاحتين خضراء
العشاء//:تفاحة خضراء
وشرب 4أكواب ماء
>>>>>>>>>>تم هذا اليوم ببخير<<<<<<<<<<<<<<
-----------------------------------
الأحد//:
الفطور//:خيارتين
العشاء//:خيارة
وشرب 4 أكواب ماء
---------------------------------
الأثنين//:
الفطور//:خيارتين
العشاء//:تفاحة خضراء
وشرب 4 أكواب ماء
-------------------------------
الثلاثاء//:
الفطور//:برتقالتين
العشاء//:برتقالة
-----------------------------
الاربعاء//:
الفطور//:فاكهة واحدة
العشاء//: سمك أو دجاج أو لحم مشوي +سلطة
وشرب 4أكواب ماء
-----------------------------
الخميس//:
الفطور//:خيارة
العشاء//: سمك أو دجاج أو لحم مشوي +سلطة
وشرب 4أكواب ماء
-----------------------------
الجمعه//:
الفطور//:فاكهة واحدة
العشاء//: سمك أو دجاج أو لحم مشوي +سلطة
وشرب 4 أكواب ماء
________________________________
طبعآ مع رياضة>>>مشي ساعة يوميا + رياضة مختلفة

ما شا الله حبيبتي هاد برنامج الاسبوعي ربنا يعطيكي القوه
الأولى ... 34  35  36  37  38 39  40  41  42  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌