مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

مسااااااااااااااااااكم ورد جوووري

اشوووف الاحمررررررررر مغطي

وان شاااااااء الله دووووووم يااارب هالنشاااط والهمه

باقرا اليوميات ورااااجعه طيرااااااااااااااان

نانوس .. الموضوع مش 4 كيلو بس يا قمر دول 10 كيلو .. الاربع اللي زدتهم وعليهم كمان ستة كيلو .. ولو بتكلم بموضوعيه اكتر المفروض يكونوا 14 كيلو ال4 اللي زدتهم و10 كيلو كان المفروض انزلهم قبل العيد :(((( الله المستعان ...


الذكرات .. صباح الخير يا قمر .. بالنسبة للايس كريم انا كنت سمعت مرة من طبيب تغذية ان الايس كريم بيساعد في التخسيس ..
لان درجة حرارة الايس كريم بتكون اقل من درجة حرارة جسمك ولما بتاكليه الجسم درجته حرارته بتقل عن معدلها وبيحاول الجسم انه يرفع من درجة حرارته مرة اخرى بزيادة معدل الحرق .. بس طبعا هذا ليس مبرر للاكثار منه .. وممكن استبدال الايس كريم العادي بالايس كريم الخاص بالدايت وبيكون من حليب قليل الدسم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:


ههههههههههههه صحة وعافية على قلبك الرشفة موفقة ان شاء الله بيومك الثاني

ان شاء الله اليوم انا وياكي ولا تخبيصة
باذن الرحمان مش هخبص النهاردة ويارب نتوفق بالرياضة النهاردة كمان
ارقصي النهاردة لو ماقدرتيش تلعبي رياضة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مسااااااااااااااااااكم ورد جوووري
اشوووف الاحمررررررررر مغطي
وان شاااااااء الله دووووووم يااارب هالنشاااط والهمه

باقرا اليوميات ورااااجعه طيرااااااااااااااان

مسائك فل ياقمرة واحنا عندنا لسه صباح عشان الوقت بالضبط 10 ونصف
وامين يارب العالمين الله يديم هالنشاط علينا
واخبار الريجيم معاكي ايه
بمناسبة التخبيص هههههههههه
انا امس كنت ماشية تمام التمام وبالليل بعد ما زوجي رجع من بره وحطيت الاكل .. وعملت الشاي قدمت له قطعة تورتة بالفواكهة .. بس الصراحة انا ما أكلت معه .. كنت متماسكة تماما ههههههههههه .. بس بعد ما دخل نام ما قدرت اكمل تماسك هههه وضعفت واخدت قطعة صغيرة .. بس اليوم ان شاء الله ما فيه تخبيص .. وهقدر اتماسك
ادعولي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
نانوس .. الموضوع مش 4 كيلو بس يا قمر دول 10 كيلو .. الاربع اللي زدتهم وعليهم كمان ستة كيلو .. ولو بتكلم بموضوعيه اكتر المفروض يكونوا 14 كيلو ال4 اللي زدتهم و10 كيلو كان المفروض انزلهم قبل العيد :(((( الله المستعان ...
ربنا يكون في عونك وانا ياقمر عايزة اخس 17 كيلو فخليكي قوية وقولي الحمدلله
وانت قادرة عليهم ومش عايزاكي تحطي كده :((((( انما حطي هالرمز عشان بيلبق عليكي اكثر :))))))))))))
بالتوفيق يارب
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌