class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
اسفه حبيبتي انا قررت ابتعد عن الؤيجيمات القاسيه و الرياضه العنيفه
عشان الحمل لاني نقصت اكتر من 19 كيلو قلت اجرب الان و ان شالله احمل
لكن لو عايزاني اعملك مراقبه انا ملااقبه شديده هههههه
حبيبتي لقيتلك هاد الريجيم 5 في 5 بس مختلف عن ريجيمك
الريجيم عباره انو اول يوم زبادي
تاني يوم بطاطا مسلوقه
تالت يوم فرخه مشويه
رابع يوم جزر
و اليوم الاخير برتقال و يوسف افندي
والله مبروك على النزول واحسن قرار اخدتيه بصراحه حاولى بقى تقللى بس تخفيف يعنى عشان ما تزديش وانا موافقه تعلليلى مراقبه بس تكونى معايا فى البيت تقفلى فمى بمفتاح وتاخديه معاكى وتفتحيه على الوجبه المطلوبه يا سلللللللللللللللللللللللللللللللام لو فى كده ومشكوره على الرجيم اللى بتقولى عليه لا بتاعى ارحم انا لا استطيع عمل ده صعب جدا عليه وربنا يكرمك ان شاء الله نهوله بالذريه الصالحه بس نصيحه متفكريش فى الموضوع كتير سبيه يجى برحته خالص وارتاحى وخلى بالك دايما رايق وحاوى تستقرى فى مكان واعملى اللى عليكى وسيبى الباقى على الله وخير ان شاء الله 
