مجتمع رجيمأرشيف رجيم

للي تبي تدخل العام الدراسي الجديد وتروح عندصقيقاتها وهي نحيفه وكل العيون عليها قووو نبدا بسم الله (قروب طالبات ) نحن الافضليه وتحدي بين كل طالبه لين بداية العام الدراسي الجديد من تبدى معاي حياكم .. (( حماااااااااااااس ))

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mss!haifa:
أنا أنا أنا
أبي ادخل معكم بليز


بس حبيبتي الافظل تسوين قائمه بأسم المشاركات عشان ينتظمون معنا
لانو كذا محد رح ينتظم معك..


أنا مسويه ربط فك بس أكل سوائل فقط لاغير
أنا : هيفاء
وزني: 85
الهدف : 55


يلا والله جد نبي نرجع المدرسه مايعرفونا صاحباتنا..
هلا باحلاء هيفاء اكيد بعجبني ليه ما يعجبني وش دعوه عاااااااااااد
استقبل كل الاقتراحات فوق <<< راصي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
لبيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:

للتصحيح اليوم 30\7\31

يعني شهر رجب مو شعبان
هلا هلا واللله على فكره
يسعدني مرورك وشكرا على التصحيح
وترا احنا الباب بالباب
مراااااحب لبيه وانا كماااان دخلووني معااكم وان شاء الله راح احمسكم مررة ...
فخلوونا نسووي قرروب قووي مررة ومحمس درجة اولى ..

ومعلوماتي ..
طولي 160
وزني 72
الوزن اللي ابغااه 55
يعني قداامي 16 كيلو ابغى انقصها بشهرين و16 يووم تتوقعوون يمديني ..؟؟
الرجيم اللي راح امشي عليه
نظام وجبة وحدة في اليوم وتكوون خفيفة جدا
مثلا بيضتين +2 توست بر+سلطة
او قطعة جبن قريش +2 توست بر+سلطة

ولماا اجووع مره راح آكل خيار او بطيخ او خيار مع زبادي

وراح امارس التمارين الرياضيه بالنادي ساعة ونط الحبل 50 مرة باليوم

وبث حبيت اعطيكم فكرة سريعة عن رجيمي >>هين سريعة هع

رااح ادخل يوميا واحكيكم وش سوويت وكلنا حنكون كذا

وصادقة مس هيفاء يالبيه انو تسوين قائمة ياقلبو عشان ننتظم وندخل بس المتحمسين والجادين
ما شاء الله الله يسعدكم ويفقكم وتسورررررررررررررررررررون احلى رشيقاااااااااااااااااااات

تقبلو مروري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمنتي سبب تعاستي..:
وانا معاكم
وزني 77
وزني المثالي 55
رجيمي>>رجيم عذاري
ويارب يتم كل شي
اليوم مشيت نص ساعه
وكل يوم راح احط وش سويت
وتمنياتي للجميع
الوصول للوزن المثالي
مراحب وهلا وغلا ومسهلا
حياك ياقلبو معي وانا استنا يومياتك
اهم شي طلتك .. ارحبوووووووا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام رشيقه:
ما شاء الله الله يسعدكم ويفقكم وتسورررررررررررررررررررون احلى رشيقاااااااااااااااااااات

تقبلو مروري
يسلمو على المرور
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ألي , الله , الافضليه , الجديد , الدراسي , العام , العيون , تبى , بديل , بين , تصل , عليها , عندصقيقاتها , نبدا , نتحدى , وتروح , نحيفه , نحو , وهي , وكل , طالبات , طالبه , قروب , قووو , كل