يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
مساء الخير بنات

اول اشي ام آيه لا تتضايقي عيوني هذا شي من ربك كاتبه انكي تزيدي هالوزن وباذن الله ربك كاتب انكِ تنزلي الوزن الزايد بس يبغالك اراده وعزم كلما جيتي بتاكلي حاجه خارجه عن الرجيم تذكري موقفك البارح وراح تتراجعي عن التخبيص وكيلو ورا كيلو راح يكملو لك 40 كيلو وبكذا تكوني نزلتي الوزن الزايد وش رايك؟؟

انا تغديت توست مع بيض مقلي بدون زيت وحبة فيمتو

اخيرا رجعتوا يابنات والله انا باشتاق لكم كثير وشوفتكم بتقوي العزيمه فيني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:

كتبت : ام ايه

مساء الخير عليكم
شلونكم بنات شخباركم وين الغيبه
يومياتي
قبل الفطور كاسين مايه
ثم
جبنه بيضاء \ 2 نقطه
خبز \ 4 نقطه
شاي \ صفر نقطه
الغده
صدر دجاج 100غ \ 2 نقطه
لبن \ 2 نقطه
مع رياضه خفيفه

كتبت : ساااارة

مساء الخير والعافية على صديقاتي الملتزمات الحلواااااااااااات
عزيزتي ام اية ارجوا منك الصبر واتذكري هالموقف طوووول حياتج
انا وكتها اخوية قالي انج شبه البقرة ههههههههه ومن هذاك الوقت قررت انحف وخليت الكلمة هاي كدامي واصريت الى ان وصلت الحين للوزن المثالي
ياربي دموعج اتكون دموع الفرح وبداية الحلم وتحقيقه الله يعطيج العافية ويوصلج الى حلمج

اختي العزيزة الوان الطيف ماشاء الله عليج ملتزمة بالدايت وخليج على هذا الطريق واحنا دايما معاك وحتى لو مافتحنا النت لكنك انتي والبنات في البال والقلب والله اشاهد

روزة اطلعي وغيري جو بس لاتنسي الدايت

كتبت : ساااارة

يومياااااااااااااااااااااااااااااااااتي اليوم الخامس والعشرين من تمووووووووووز

الفطور بيضتين سلق شاي مع ملعقة صغيرة عسل

الغداء صدر دجاج مع طماطم وبقدونس ورشة كمون

العشاء حيكون فواكه ومااااااااااااء

كتبت : الوان الطيف

مساء الخير كيفكم

انا طيبه امس تعشيت مشاوي وعصير تفاح

وما افطرت ولا راح اتغدى

العشا لسه ماقررت بس راح اخبركم اول ما اقرر

تحيتي لكم

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساااارة:
مساء الخير والعافية على صديقاتي الملتزمات الحلواااااااااااات
عزيزتي ام اية ارجوا منك الصبر واتذكري هالموقف طوووول حياتج
انا وكتها اخوية قالي انج شبه البقرة ههههههههه ومن هذاك الوقت قررت انحف وخليت الكلمة هاي كدامي واصريت الى ان وصلت الحين للوزن المثالي
ياربي دموعج اتكون دموع الفرح وبداية الحلم وتحقيقه الله يعطيج العافية ويوصلج الى حلمج

اختي العزيزة الوان الطيف ماشاء الله عليج ملتزمة بالدايت وخليج على هذا الطريق واحنا دايما معاك وحتى لو مافتحنا النت لكنك انتي والبنات في البال والقلب والله اشاهد

روزة اطلعي وغيري جو بس لاتنسي الدايت

صدكي ساررة ابد ماانساه
هذا الموقف طول عمري

يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء‏

.......... يومياتي..........