يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
هلو بنات اليوم صحيت من النوم ساعه 12 واكلت تفاحه وشربت شاي اخضر ويه ملعقة عسل ورحتتتتتتتتتتتتتتت انظف البيت كملت تنظيف ساعه 2
بعدين اتغديت صدر دجاج مشوي مع الفلفل
رح اشرب شاي اخضر
والعشاء حيكون ساعه 6 عباره عن شوربة ماجي بلخضار
بعدين اتغديت صدر دجاج مشوي مع الفلفل
رح اشرب شاي اخضر
والعشاء حيكون ساعه 6 عباره عن شوربة ماجي بلخضار
كتبت :
روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
روزه هاي كيفك؟
رجلي يحب اكون ضعيفه وجسمي حلو بس يقول ما اقدر آكل لحالي تنسد نفسي ولازم اني اكل معاه بس انا قررت اني اتبع نظام وهو اني اسكت منه كلها اسبوع اسبوعين بالكثير ويتعود عالنظام هذا
وطبعا رجيمي ماكو رجيم محدد بس كله قاعده اخفف اكلي واشرب شاي اخضر وامشي نص ساعه وطبعا انا خربان عندي الميزان وهذا احلى حاجه لاني لما اوزن واشوف وزني ماتحرك والضغوط اللي تجيني من زوجي يخليني ابطل رجيم
الغدا كان 3 ملاعق صغيره ارز وكسرتين صغار خبز ويا ادام ونص علبة سفن دايت
والحين قاعده اشرب قرين تي
وباحب اشرب عصير الاناناس مع الكيوي
ام آيه خلي عزيمتك يشهد لها الكل وتبهري الناس كلهم بانجازك العظيم اللي اول شي يعود بالنفع عليك ولازم تعرفي ان الرجيم اللي بتتبعيه ماراح يأثر عليك من اول يوم تحسي فيه بالجوع ولما تشوفي انك قاعده تجوعي ووزنك ماينقص يجيكي احباط لا بالعكس لما نسوي ريجيم هو يعمل تأثير اكيييييييييييد بس مو من اول يوم يبغى اسبوع ويبدأ يأثر طبعا مع الاستمراااااااااااااااار
طبعا قبل ما انصحك انا قاعده انصح نفسي
فانتي خلي لنفسك اهداف صغيره توصليها مثلا خمسه كيلو خمسه كيلو وخمسه فوق خمسه تسوي الهوايل مع الاستمرار لايهمك المده اللي تنزلي فيها الوزن اهم شي انك تنزلي وانتي بصحه وسلامه
الحين تعااااااااااااالو كلكم اقولكم على سري الخطير اللي استخدمه اذا حسيت اني جوعانه وراح اخرب الدنيا والرجيم::((اروح آكل علك
صدقوني ينسيك الاحساس بالجوع عن تجررربه ))
انا مو عند اهلي انا في مدينه ثانيه وزواج اخوي بعد شهرين فانا متحمسه يجي الزواج وانا غييير حتى ابهر اهلي وقرايبي حتى لو 10 كيلو راح تسوي فرق كبييير لاني صارلي فوق ال8 سنين وزني مانزل عن ال60 وزني الحين 66 وابغى يوصل 55 اكون سويت انجاز
واذا ربي قدر وقدرت انزلها باذن الله ادعي لكم في رمضان يا احلى قروب بالعالم
انا ثرثرت كثيييييير بس والله لاني احبكم وحاسه انكم قريبين من قلبي
تحياتي
هلو الوان الطيف حبيبتي كلامك عن العلكه صحيح نا اتبع نفس الطريقه واستعمل علكة اكسترا او ريلاكس بلنعناع روزه هاي كيفك؟
رجلي يحب اكون ضعيفه وجسمي حلو بس يقول ما اقدر آكل لحالي تنسد نفسي ولازم اني اكل معاه بس انا قررت اني اتبع نظام وهو اني اسكت منه كلها اسبوع اسبوعين بالكثير ويتعود عالنظام هذا
وطبعا رجيمي ماكو رجيم محدد بس كله قاعده اخفف اكلي واشرب شاي اخضر وامشي نص ساعه وطبعا انا خربان عندي الميزان وهذا احلى حاجه لاني لما اوزن واشوف وزني ماتحرك والضغوط اللي تجيني من زوجي يخليني ابطل رجيم
الغدا كان 3 ملاعق صغيره ارز وكسرتين صغار خبز ويا ادام ونص علبة سفن دايت
والحين قاعده اشرب قرين تي
وباحب اشرب عصير الاناناس مع الكيوي
ام آيه خلي عزيمتك يشهد لها الكل وتبهري الناس كلهم بانجازك العظيم اللي اول شي يعود بالنفع عليك ولازم تعرفي ان الرجيم اللي بتتبعيه ماراح يأثر عليك من اول يوم تحسي فيه بالجوع ولما تشوفي انك قاعده تجوعي ووزنك ماينقص يجيكي احباط لا بالعكس لما نسوي ريجيم هو يعمل تأثير اكيييييييييييد بس مو من اول يوم يبغى اسبوع ويبدأ يأثر طبعا مع الاستمراااااااااااااااار
طبعا قبل ما انصحك انا قاعده انصح نفسي فانتي خلي لنفسك اهداف صغيره توصليها مثلا خمسه كيلو خمسه كيلو وخمسه فوق خمسه تسوي الهوايل مع الاستمرار لايهمك المده اللي تنزلي فيها الوزن اهم شي انك تنزلي وانتي بصحه وسلامه
الحين تعااااااااااااالو كلكم اقولكم على سري الخطير اللي استخدمه اذا حسيت اني جوعانه وراح اخرب الدنيا والرجيم::((اروح آكل علك
صدقوني ينسيك الاحساس بالجوع عن تجررربه ))انا مو عند اهلي انا في مدينه ثانيه وزواج اخوي بعد شهرين فانا متحمسه يجي الزواج وانا غييير حتى ابهر اهلي وقرايبي حتى لو 10 كيلو راح تسوي فرق كبييير لاني صارلي فوق ال8 سنين وزني مانزل عن ال60 وزني الحين 66 وابغى يوصل 55 اكون سويت انجاز
واذا ربي قدر وقدرت انزلها باذن الله ادعي لكم في رمضان يا احلى قروب بالعالم
انا ثرثرت كثيييييير بس والله لاني احبكم وحاسه انكم قريبين من قلبي
تحياتي
بعدين صدكوني ومن تجربتي اول اسبوع شويه ايكون صعب عليكم ومراح تكدرون تنضبطون ويه الرجيم بلملم بس شنو حاولو انه اتنظمون وقت الوجبات وبين الوجيات اكلو ا فاكهه كثييييييييييره +ماء لانه بلبدايه الرجيم صعب الى ان تعتادون على النظام +مشي يوميه ساعه حته ولو داخل البيت مو مهم بس انك تمشين
بعدين الوان حاولي انه اتنسقين بين وجبات زوجك ووجباتك وكمان ادخلي زوجك بلرجيم من غير ميحس مثلا قللي الزيت اكلو مشوي كثري الخضره كثري العصير الطبيعي اكلي من صحنه خخخخخخ حاولي انك اطعمينه
حته ايحس انك مهتمه بي مو مالك رغبه في الاكل
يعني اشغلي عنك 
هع هع رح اتضربين عصفورين بحجر 
