يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ساااارة

هلوووووو ام ايو انا كتير مبسوطة لأنك ملتزمة بالدايت واذا حسيتي بجوع اكلي تفاحة او خيارة او موزة اوكي واشربي ماي كثير

كتبت : ساااارة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
هلاو بنات شلون الصحه اليوم فطرت 2 برتقاله +شاي اخضر مع ملعقة كوب عسل
الغداء حيكون قطعة سمكه مع السطله

كتير حلووو والله فطور صحي وخفيف الف عافية حياتي

كتبت : ساااارة

انا بأذن الله صايمة اليوم

السحور فاكهة كان برتقالة وعنب وقنينة ماء
الفطور لسة مااعرف شوووووووووو

كتبت : الوان الطيف

الله يعطيكم الف عافيه حبيباتي عالالتزام والاراده الحلوه خليكم كذا على طول

ساره ياساره تقبل الله منكي ياحلوه وجعله في موازين حسناتك وانالكِ مبتغاكي وايانا اجمعين

وتبغوا نصيحتي سوو زيي سوو لكم دفتر خاص سموه "كشكول وزني صحتي"

اكتبوا فيه كل شي ان تعبتوا اكتبوا فيه

ان جاكم اكتئاب اكتبوا فيه

ان جعتوا اكتبوا فيه

وكل ماأكلتم حاجه اكتبوها في الدفتر

وقد ايش سويتوا رياضه

وايش اللي ضايقكم

وبايش خبصتوا

يعني يعتبر مذكرات للرجيم ولايام الدايت
وبعدين لما توصولوا للوزن المطلوب انشاالله تقرون كل شي كتبتوه فيه وتصير ايام من الماضي صدقوني هالشي بيشجعكم كثييير ويعطيكم دفشه معنويه كلما شفتم الدفتر تستحون وتلتزمون

انا راح اصور لكم الدفتر اللي صار رفيقي هاليومين والايام الجايه انشالله

المهم انا تغديت ملعتين ارز مع 5 ملاعق سلطه مع كوب صغير تبع الجبن لبن قليل الدسم وشربت قرين تي ووووووبس

تحيتي للحلوين

كتبت : ساااارة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
الله يعطيكم الف عافيه حبيباتي عالالتزام والاراده الحلوه خليكم كذا على طول

ساره ياساره تقبل الله منكي ياحلوه وجعله في موازين حسناتك وانالكِ مبتغاكي وايانا اجمعين

وتبغوا نصيحتي سوو زيي سوو لكم دفتر خاص سموه "كشكول وزني صحتي"

اكتبوا فيه كل شي ان تعبتوا اكتبوا فيه
ان جاكم اكتئاب اكتبوا فيه
ان جعتوا اكتبوا فيه
وكل ماأكلتم حاجه اكتبوها في الدفتر
وقد ايش سويتوا رياضه
وايش اللي ضايقكم
وبايش خبصتوا
يعني يعتبر مذكرات للرجيم ولايام الدايت
وبعدين لما توصولوا للوزن المطلوب انشاالله تقرون كل شي كتبتوه فيه وتصير ايام من الماضي صدقوني هالشي بيشجعكم كثييير ويعطيكم دفشه معنويه كلما شفتم الدفتر تستحون وتلتزمون

انا راح اصور لكم الدفتر اللي صار رفيقي هاليومين والايام الجايه انشالله

المهم انا تغديت ملعتين ارز مع 5 ملاعق سلطه مع كوب صغير تبع الجبن لبن قليل الدسم وشربت قرين تي ووووووبس

تحيتي للحلوين

حياتي اني مسوية هذا الدفتر من البداية بس انا ضد الاكتئاب الحياه حلوة وتضحك للي يضحك الها انا اتمنى منكي فعلا اتنزلي الصور هاذي حتكون شغلة حلوة كير ننتظرك حبيبتي

يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الوقت الصحيح لشرب المـــــــــاء‏

.......... يومياتي..........