مجتمع رجيمأرشيف رجيم

^عُشبة تتحدى السمنة^

وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟


مومعقول .................وينك يا عشبه طمنينا عنك عسى المانع خير
سلام عليكم

اولا اتمنا اني اشجعكم ويارب ايوفق صاحبة الموضوع ونزلة من الوزن الزائد على خير وباقي الاخوات ايضن

حبيت انضم لكم ياريت تقبلوني بينكم انا شايفة نفسي فيل امامكم لان وزني اكثير اكبير مقابيل وزنكم انا وزني تقريبا 94 كيلووو بكرة اكتب كم بلضبط

انا حابة اشاركة معة مجموعة صغيرة عشان واحد يعرف الثاني وما نبدي انكسل ونهمل بعض ياليت نتعرف على بعض ونمشي على نضام واحد ونستفاد من تجارب بعض وكل وحدة تقول شو عملت من رياضة وحست فادتها او خلطة او ريجيم ونجح معاها انا حاليا متبعة ريجيم خمسة كيلووو في 7 ايام بس ما نزلني 5 كيلووو يلة اذا انزلني 2 او واحد كيلووو فلسبوع والحمدلله انا راضية ابهل شي

هسة دخلت معة نضامي الرياضة اشتريت سيدي حك رياضة عشرين دقيقة للجسم كلة مكتوب تنزل فلشهر 20 رطل يعني تقريبا 9 كيلووو وراح استمر عليها ان شاء الله ونط بلحبل 3 او 4 مرات بلسبوع تقريبا 100 الى 150 نطة وامشي وشوية اجري مرتين فلسبوع ويارب اوصل للوزن المثالي انا لو بكرة وزنت ولقيت نفسي صايرة 93 اتمنا اوصل 90 وبكل الاحوال اتمنا للخميس اكون 90 فا بكرة اكتب الوزن
بنات حبيت احطلكم نوع الرياضة الي ماشية عليها هذا نوع السي دي الي انا شتريته 30 في 3 مراحل كل 30 يوم مرحلة يعني المجموع 3 اشهر ويارب امشي وكمل عليه
مراااااااااااااااااااااحب

هلا بيك اختي ماي العين....تفضلي البيت بيتك

بس حاليا مافيه غيري في هالقروب ....ما دري وين راحوا الباقين ------يمكن يرجعوا على قدومش عندنا --وتكون جيتش فال خير على الكل

عموما نظامك حلو كثير واصلي عليه ...وان شاء الله توصلي للوزن المثالي يارب في اقرب وقت
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا تعليق
سلام عليكم اخواتي انا الحمدلله فطرت بيضة وكوب شاي وتوست

اليوم الغداء راح اكون مشاوي ابو لعيال اجيبهم من برة

امة الرياضة فا انا العب رياضة العصر

بنات بس ليش من تفتحووو موضوع اول يوم بس تكونو متواجدات ليش هل احباط اتمنا اكون المانع خير تحياتي
1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
السمنة , تتحدى , عُشبة