مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نظام اتيكوتين كولي حتى الشبع

نازك 12:01 PM 09-27-2010
راح انزل يومياتي بأتيكوتين كل يوم وقد مااقدر تكون بالصور

تابعوني
نازك 04:21 PM 09-27-2010
الاثنين 18-10
فطور
قهوه مع 3 تمرات





بعدها بيضتين مسلوقه +قطعه صغيره جبنه شيدر ووفيتا+ بقدونس
زنجبيل بسكر دايت


الغداء
تونه +جبنتين كيري



سناك
3 ملاعق بينت بتر


العشاء





سمك فيليه +روبيان بالكريمه+م ص حمص
سلطه +سبرايت زيرو

المويا
لترين
الرياضه 10 دقايق على الستيب
1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
السبع , اتيكوتين , دبي , نظام , كولي