رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : GaLaXy

اليوم رجيمي الفطور= 1توست اسمر + جبنه

الغذى ما كان لي نفسس أكل شي

العشى = 2 توست اسمر + جبنة + لبن قليل الدسم

الرياضة = المشي السريع على السير مدة ساعة كاملة

كتبت : زكيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اانا بدأت اليوم الرجيم وحبيت انو اشترك معاكم واتشجع عشان ما الخبط (:
انا وزني الحين 120

وهدفي انقص 20 كيلو الحين ..

وكل 3 ايام راح اقلكم كم نقصت ان شاء الله ...

كتبت : GaLaXy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زكيه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اانا بدأت اليوم الرجيم وحبيت انو اشترك معاكم واتشجع عشان ما الخبط (:
انا وزني الحين 120 وهدفي انقص 20 كيلو الحين ..
وكل 3 ايام راح اقلكم كم نقصت ان شاء الله ...

يا هلا والله فيك

يالله حبيبتي ابدئي الرجيم بحمااااس وعزيمة واصرار عشان تقدري توصلي لهدفك وان شاء الله ما يجي العيد الا انتي انسانة ثانية

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدك بياض مجاني ومن أول مرة؟؟ ادخلي بسرعة..!!

واااو اجمل من الاميره ديانا