مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم


اليوم رجيمي الفطور= 1توست اسمر + جبنه

الغذى ما كان لي نفسس أكل شي

العشى = 2 توست اسمر + جبنة + لبن قليل الدسم

الرياضة = المشي السريع على السير مدة ساعة كاملة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اانا بدأت اليوم الرجيم وحبيت انو اشترك معاكم واتشجع عشان ما الخبط (:
انا وزني الحين 120 وهدفي انقص 20 كيلو الحين ..
وكل 3 ايام راح اقلكم كم نقصت ان شاء الله ...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زكيه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اانا بدأت اليوم الرجيم وحبيت انو اشترك معاكم واتشجع عشان ما الخبط (:
انا وزني الحين 120 وهدفي انقص 20 كيلو الحين ..
وكل 3 ايام راح اقلكم كم نقصت ان شاء الله ...

يا هلا والله فيك


يالله حبيبتي ابدئي الرجيم بحمااااس وعزيمة واصرار عشان تقدري توصلي لهدفك وان شاء الله ما يجي العيد الا انتي انسانة ثانية

بنات الحمد لله مر الاسبوع الثاني من رجيم اللبن والتمر بخير وبزن بكرة وأقولكم كم نقصت وباخده إجازة من الرجيم
تسلمي حبيبتي بس اكيد ينحف 7كيلو حتى الي وزنها ينزل بصعوبه تنزل 7كيلو
موفقين يا بنات
الله يحقق امنيكم
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
<< , التمر , اليوم , انقاص , يشاااركني , رجيم , واللبن , كيلو