مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

انا وايد احب التمر واللبن بعد بس شكله وايد صعب


3 وجبات ف اليوم ولا لحم ولا دجاج ولا سمك ما قدر خاصة نبقي طاقة حق الرياضة وعندي بنت لازم اراكض ولاها الله اوفقكم ان شاء الله
هلاو بنات شلونكم كيف الصحه الاحوال انا رح ابدي اصوم ....اليوم انا صايمه ان شاء الله ورح اوافيكم باخر الاخر اول باول
السلام عليكم يااجمل عضوات في اجمل منتدى
انا عضوه جديده اتمنى تقبلوني معاكم في هذا المنتدى الرائع وكمان تقبلوني في رجيمكم {وحده طماعه من اولها طلبات}
انا بديت اليوم رجيم التمر واللبن وانشالله استمر عليه حتى برمضان بس تكفون شجعونا لأني ضربت الرقم القياسي بالسمنه بعد الزواج والحمل
انا طولي 168
ووزني 114
والهدف الاول 90
والهدف الثاني70
ادعولي وخليكم معايا ياحلوات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة GaLaXy:

أهلين أختي الغالية لا تزعجي نفسك حبيبتي وحلو انك اتحبي التمر عشان تتشجعي بالرجيم أكثر وكل شي بلأرادة والعزيمة والاصرار يصير

واذا تحمستيين واصريتين راح توصلي لهدفك أن شاء الله

ولا تنسي الرياضة على الأقل ساعة في اليووم وشرب الماااء بكثررة له دوور فعال في حرق الدهوون وعندك شرب الشاي الأخضر أو الزنجبيل جداً رووعة

وحيااااااك يالغلا بينا


أنا طبعاً أحب رجيم التمر واللبن ولكن ليس منتظمة بهالرجيم فقط بل أنوع برجيمات مختلفة عشان جسمي ما يتعود على رجيم معين

وبالتوفيييق يا قلبي
شكرا علي مشاركتك ليه
انا مبسوطة جدا ان في حد حاسس بيه
انا بدأت الرجيم من امبارح وخست1.300 جم ومبسوطة جدا وان شاء الله هستمر
بس انا حاسة شويه بصداع فاخدت كوب عصير برتقال بدون سكر طبعا اعتقد مش هيعمل حاجة ولا ايه
افيدوني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
السلام عليكم يااجمل عضوات في اجمل منتدى
انا عضوه جديده اتمنى تقبلوني معاكم في هذا المنتدى الرائع وكمان تقبلوني في رجيمكم {وحده طماعه من اولها طلبات}
انا بديت اليوم رجيم التمر واللبن وانشالله استمر عليه حتى برمضان بس تكفون شجعونا لأني ضربت الرقم القياسي بالسمنه بعد الزواج والحمل
انا طولي 168
ووزني 114
:smile38والهدف الاول 90
والهدف الثاني70
ادعولي وخليكم معايا ياحلوات
اولا اسمك عجبني جدا وضحكني
بس اقترح عليكي انك تغيريه اما تخسي ان شاء الله ويكون نوع من المكافاة
عموما اهلا بيكي معانا وان شاء الله كلنل نقدر نخس ونوصل للاوزان اللي احنا بنحلم بيها علي العيد كده
اهلا بيكي يا قمر
هلاوووو انا فطوري اليوم كان كورن فلكس وحليب وساعه 11 رح اكل زبادي وتمر
ورح اشرب شاي اخضر
اما السحور فحيكون فواكه
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
<< , التمر , اليوم , انقاص , يشاااركني , رجيم , واللبن , كيلو