رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

حقيقي انتي بضحكني واضح ان دمك خفيف بجد
برافو عليكي انك التزمتي امبارح بس انصحك انك مش تفوتي وجبة الفطار لان كل الدكاتره قالو ان ده بقلل معدل حرق السعرات واول ما تكلي جسمك هيخزن علي طول يعني ممكن لو مش بيكون ليكي نفس الصبح كلي حاجة بسيطة واهي تبقي مصلحة
بالنسبة لي انا التزمت امبارح بالرجيم والميه بس جالي صداع جامد جدا من المغرب كده لحد ما نمت اعتقد اني ضغطي وطي (انا باعاني من الضغط الواطي اصلا)
وعلي فكرة انا باخد قرص فيتامين كل يوم
اهم حاجة اني خسيت 1.600 كيلو
متحمسة جدا الحمد لله بس ادعولي اصمد
اكتر حاجة تضحك بقي ان جوزي كرر انه يمشي معايا علي الرجيم ده (هو كمان سمين ونفسه يخس) بس مش قدر ينام طول الليل من الجوع!!!!!!!!!!!!!!!!!!! بيقولي ده صعب قوي انا مش عارف انتي مستحملة ازاي
ادعو لنا بليز
سلام مؤقت