مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

اذيكم ياكتاكيت الكتكوته التخينه بتمسي عليكم {الله حلو الاسم ده }معلش بدلع نفسي اصل مفيش حد بيدلعني
المهم انتوا مجموعه رائعه وبتشجعوا جدا حتى انا اده كنت حطنش المشي بس تخيلتكم متجمعين عليا وبتزعقوليفخفت واترمت الرجيم وقمت مشيت نص ساعه{الادب حلو برضو}
وكمان اده التزمت بالتمر واللبن ومزودتش ولاحباية تمر عن الي مسموح بيه.
والف سلامه عليكي يايوياياعسل من الضغط العالي والواطي انشالله اللي يكرهك.
هلاو بنات انا اليوم فطرت زبادي وتمر
وبعدين اكلت 3 خوخات
وبعدين سحوري كان كورن فلكس واكلت 4 ملاعق صغيره جبن لايت والان اشرب شاي اخضر وشربت ماااااء فوق ال 7 اكواب
تصبحون على خير
اما بلنسبه للرياضه فاعتمدت شغل البيت
صباحو بنات انا بين يوم ويوم رح اصوم الجو موت حررررررر اليوم انا فطرت جبن انكور لايت وشاي اخضر بملعقة عسل صغيره
اليوم الغداء كان ربع سمكه مشويه +خيار وفلفل
صباح الخير عليكم عاملين ايه
انا شايفة البنات اللي بدأو معايا صامدين وفعلا انا متشجعة جدا
انا صحيت بدري وفطرت التمر واللبن من غير ما ازود ولا تمرة (اصلي بصراحة امبارح زودت 2 تمر في كل وجبة ) بس اليوم التزام
انا مبسوطة انك التزمتي امبارح يا دبة كسلانة
هرجعلكم تاني بس اسكت ابني
رجعت تاني
انا وزنت نفسي قبل ما انام لقيتني خسيت بردو
المجموع كده كيلو و900 جم
انا مبسوطة الحمد لله وان شاء الله هستمر
ومرسي يا كتكوتة علي اهتمامك
سلام
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
<< , التمر , اليوم , انقاص , يشاااركني , رجيم , واللبن , كيلو