رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام حنين 1981
-
اذيكم ياكتاكيت الكتكوته التخينه بتمسي عليكم {الله حلو الاسم ده }معلش بدلع نفسي اصل مفيش حد بيدلعني
المهم انتوا مجموعه رائعه وبتشجعوا جدا حتى انا اده كنت حطنش المشي بس تخيلتكم متجمعين عليا وبتزعقوليفخفت واترمت الرجيم وقمت مشيت نص ساعه{الادب حلو برضو}
وكمان اده التزمت بالتمر واللبن ومزودتش ولاحباية تمر عن الي مسموح بيه.
والف سلامه عليكي يايوياياعسل من الضغط العالي والواطي انشالله اللي يكرهك.
كتبت : روز الرافدين
-
هلاو بنات انا اليوم فطرت زبادي وتمر
وبعدين اكلت 3 خوخات
وبعدين سحوري كان كورن فلكس واكلت 4 ملاعق صغيره جبن لايت والان اشرب شاي اخضر وشربت ماااااء فوق ال 7 اكواب
تصبحون على خير
اما بلنسبه للرياضه فاعتمدت شغل البيت
كتبت : روز الرافدين
-
صباحو بنات انا بين يوم ويوم رح اصوم الجو موت حررررررر اليوم انا فطرت جبن انكور لايت وشاي اخضر بملعقة عسل صغيره
كتبت : روز الرافدين
-
اليوم الغداء كان ربع سمكه مشويه +خيار وفلفل
كتبت : يويا 268
-
صباح الخير عليكم عاملين ايه
انا شايفة البنات اللي بدأو معايا صامدين وفعلا انا متشجعة جدا
انا صحيت بدري وفطرت التمر واللبن من غير ما ازود ولا تمرة (اصلي بصراحة امبارح زودت 2 تمر في كل وجبة ) بس اليوم التزام
انا مبسوطة انك التزمتي امبارح يا دبة كسلانة
هرجعلكم تاني بس اسكت ابني
كتبت : يويا 268
-
رجعت تاني
انا وزنت نفسي قبل ما انام لقيتني خسيت بردو
المجموع كده كيلو و900 جم
انا مبسوطة الحمد لله وان شاء الله هستمر
ومرسي يا كتكوتة علي اهتمامك
سلام
الصفحات الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة