رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مرحبااااا اليووووم رجيمي

الفطور = بيضة مسلوقة + خيارة + كاس عصير برتقال طبيعي
الغذى= 2 شريحة توست اسمر مع الجبنه + بيضتين مسلوقتين + عصير برتقال طبيعي

العشاااء ملغي

[QUOTE=GaLaXy;1333573]ويوفق الجميع ان شاء الله

جربيه والله انه رهيييب هذا الرجيم وفوق كل هذا ما اتحسي بخمول لانه التمر مفيد جداً ويعطيك طااقة ونشاط
هلو صحيح انا اؤييد كلامك لتمر بيعطي نشاط وحيويه احسن من باقي الاكل

السلام عليكم كيفكم ياصبايا انا جديدة في المنتدي
من اول نفسي اسوي الرجيم التمر والبن بس اسويه يوم واطفش بس ان شاء الله راح ادوم عليه هذه المرة
انا وزني 95 وطولي161
وان شاء الله ابغي اسير (60 )
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب

اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله واده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليابس أكيد انتي احلى من الشوكولاته
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[QUOTE=الدب الكسلان;1359162]اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله واده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليابس أكيد انتي احلى من الشوكولاته
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايوا انا معاكي تعرفي انتي بتفكريني بعضوه كانت معانا اسمها السيده ملعقه دمها خفيف زيك كده

انا اليوم صايمه باذن الله تعالى ورح ارجع اكتبلكم وره الفطور شنو اكلت برب