أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

موضوع مغلق
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 08-04-2010, 01:54 PM
#127
مساء الخير البارحه اكلت تمر وزبادي
رجعت اكلت بعد4 ساعات فاكهه 2 خوخ وتفاحه

اليوم انا مصمت
فطرت جبن انكور
وبعدين اكلت ربع سمكه مشويه + قطع مانجو مخلل
الصورة الرمزية ضياء الأنمي
ضياء الأنمي
عضوة موقوفة
قديم 08-04-2010, 02:19 PM
#128
::عادي اكل معاهااي اكل ولابس تمر ولبن :smil e24::unsur e:وكمانعادياكل4تمرات أو3تمرات أو5تمرات
الصورة الرمزية GaLaXy
GaLaXy
وردة مبدعة
قديم 08-04-2010, 02:44 PM
#129
اذيكم ياكتاكيت الكتكوته التخينه بتمسي عليكم {الله حلو الاسم ده }معلش بدلع نفسي اصل مفيش حد بيدلعني
المهم انتوا مجموعه رائعه وبتشجعوا جدا حتى انا انهرده كنت حطنش المشي بس تخيلتكم متجمعين عليا وبتزعقوليفخفت واترمت الرجيم وقمت مشيت نص ساعه{الادب حلو برضو}
وكمان انهرده التزمت بالتمر واللبن ومزودتش ولاحباية تمر عن الي مسموح بيه.
والف سلامه عليكي يايوياياعسل من الضغط العالي والواطي انشالله اللي يكرهك.

افا يا قلبي أنا ادلعك يا احلى قموورة يا كتكوتة القروووب وانتي أروع وحدة بالقرووب وفديت هالحماااس والله وعفيية علييك هالله هالله بالمشي ليتعود جسمك على حرق الدهون




السلام عليكم كيفكم ياصبايا انا جديدة في المنتدي
من اول نفسي اسوي الرجيم التمر والبن بس اسويه يوم واطفش بس ان شاء الله راح ادوم عليه هذه المرة
انا وزني 95 وطولي161
وان شاء الله ابغي اسير (60 )
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب
ان شااااء الله رااح توصلي 60 اهم شي العزييمة والارادة والهمة وكل شي راح يتيسسر يا حبيبتي ولا تنسي الرياااضة وشررب الماااء بكثررة

اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله وانهرده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليابس أكيد انتي احلى من الشوكولاته
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلييين حبيبتي وقت ما اتمري على اسمي خليييك قووووية واذكررري عالم الرشاااقة وخلييييييك قوووية زين اسمي جالكسي عشان اختبر مدى صبركم وعزيمتكم لتحقييق حلم الرشااقة فديييتك والله انتي الاحلى يا قمر يا كتكوتة يا حلووة..

الميزان لا توزني كل يوم ولا بعد الاكل عشان ما تتحبطي الطريقة الصحيحة في الوزن هو مرة واحدة في الاسبووع وهو اخر الاسبووع فقط عشان ما تتحبطي اذا يوم ما نزلتي وبسم الله عليكم حبيباتي من الاحباااط


السلام عليكم ورحمة الله كل عام وأنتم بخير أرق وردات في أجمل منتدي ليه طلب منكم وارجوكم ساعدوني انا عملت رجيم من شهرين ونفسي اعمل رجيم التمر لاني مش عرفة اكملة ممكن تساعدوني واتمني لكم اخواتي السعادة في الدارين وصوما مقبول
وعلييكم السلااااام والرحمة حبيبتي حيااااك يا قلبي من عيونا يالغلا بس افضل ان اتغيري بين كل فترة نوع الرجيم انا استخدمته اسبووع وغيرته والحين ما اتبعه ولكن اتابع معكم هناا ورجيم التمرر نتاائجه مذهللة وكل شخص على حسب جسمه في تقبل الرجييم وعلى النزوول وطبعا الرياااضة مع الرجييييم تعطييك نتااائج أرووووع واسررع

ازيك يا سكرة انا باحب اقرأ مشارتك عشان بتضحكني فعلا هاهاهاهاههاهاهاه انا كمان بيحصلي نفس الشئ مع اسم الاخت جلاكسي بفتكر الشيكولاته
وانتي عارفة في الرجيم الحاجات دي بتتعبنا اما نفتركها
بالنسبة للميزان انتي عندك حق انا بطات اوزن نفسي كل يوم لاني حسيت اني مزدوداها شوية فقلت لازم اهدي عشان مش ازهق بسرعة
انا امبارح كنت هموت من الجوع باليل بصراحة كنت قربت اعيت بس عدت علي خير ومش اكلت حاجة ممنوعة الحمد لله
اليوم خامس يوم وانا ملتزمة بالرجيم والرياضة بس ضغطي واطي وده اللي قالقني قسته امبارح كان 100علي 70 بس انا متاعيشة مع موضوع بس ان شاء الله الاسبوع القادم هعمل رجيم الهرم الغذائي عشان مش اتعب ويكون متوازن
لو في واحدة من البنات عندها رجيم حلو يا ريت تبعته وجزاكم الله خيرا مقدما
هلا حبيبتي بسم الله عليييك من الضغط ولازم اتحاسبي من هالنقطة اذا فيك الضغط لازم ما تخلييه ينزل ولا يرتفع واكلي احتياجاات جسمك كلها ولكن اهم شي الريااضة

أما بالنسبة الى الرجييم عندك رجيم السعرات الحرارية ورجيم النقااط أو رجييم الدشتي انصحك به أما انا بالنسبة لرجيمي متنووع كل مرة مختلف والان ليس مقيدة برجييم معيين مبتعدة عن الدهوون ومنتظمة بالدااايت ومممنوع النشويات وجميع انواع الخبز ما عدا التوست الاسمر اكل فقط من الصبح ومو كل يووم والعشى اكثر الاحيان ملغي وعندك بيض المسلووق من الصبح بيضة او بيضتين زين اتحسسك بالشبع واي شي تاكليه بعد ساعة امشي لتحرقي الاكل واشربي ماء بكثثرة وشاي اخضر
السلام
عليكم ياحلوينمع اني مليش وش اكلمكوااصل انا انهرده خربت واكلت واحد توست مع جبنه بدل التمر على العشا وضميري بيأنبني بس بصراحه انامليش ذمب حمودي ابني هو السبب قالي ياماما اعمليلي ساندويش وبعد ماعملت ناموكالعاده طبعا اختكم الطفسه قالت لنفسها حرام دي نعمه ملهاش حل غير الأكلودي كانت النهايه{انا شفت الفيلم ده فين قبل كده}
لابجد سماح المره دي ماشي ومعنتش اكول حاجه مش بتعتي وعلى فكره انا ملتزمه في المشي كل يوم نص ساعه سماح ماشي سماح ماشي سمااااااااااااااااااااااااح ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشييييييييي يييييي؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا على ذوقك ياروز الرافدين انتي الي سكر ياورده .
اذيك يايويا وحشتني اسمعي بالنسبه للدوخه انصحك تاخدي كل يوم حبة فيتامين من نوع كويس انشالله تروح الدوخه وبعد الشر عليكي.
هههههههههه معلش يا قلبييي تحدث بكثررة بالرجييم وهالمرة مسامحينك وسندويشة وحدة ما اتاثر اذا عملتي رياضة وحرقتي اللي كليتيه
الصورة الرمزية GaLaXy
GaLaXy
وردة مبدعة
قديم 08-04-2010, 02:45 PM
#130
رجيمي اليووم


الفطور = بسكوت + شاي
الغذاء= قطعة دجاج + سلطة + عصير برتقال كبير
العشاء = لبن قليل الدسم + خيارة

الرياااضة حاليا مشيت نصف ساعة مشي سريع على الجهاز

وراح امشي بعد راح اخبركم بالمدة بعدين
الصورة الرمزية GaLaXy
GaLaXy
وردة مبدعة
قديم 08-04-2010, 02:50 PM
#131
::عادي اكل معاهااي اكل ولابس تمر ولبن :smil e24::unsur e:وكمانعادياكل4تمرات أو3تمرات أو5تمرات

أهلييين حبيبتي الشااااي عاادي ولكن بدوون سكر اي وقت بتشرربي شاااي اشربي ما راح يأثر ابد ولكن انصحك بشاااي اخضر لانه يحرق الدهوون عادي حبيبتي تاكلي 5 تمرات 4 او 3 اذا كنتي تشبعي وتكتفي بهم ولكن اللبن مفييد معهم عشان يعطيك كل العناصر المفيدة التي تحتاجها الجسسم

وعليييييك بالرياااضة عشان اتحصلي على نتااائج اروع واشربي ماي بكثررة

وعندك الزنجبيل رووعة كماان وبالتوفيييييق يالغلاااا الله يحقق لك هدفك ان شاء الله
الصورة الرمزية ضياء الأنمي
ضياء الأنمي
عضوة موقوفة
قديم 08-04-2010, 03:36 PM
#132
:طيب ينفع:معاهااي اكل ولا:بس تمر ولبن

العلامات المرجعية

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم


« واااو اجمل من الاميره ديانا بدك بياض مجاني ومن أول مرة؟؟ ادخلي بسرعة..!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التمر واللبن ونتائجة المذهلة 5 كيلو في الاسبوع لمن تريد نتائج سريعا ... انا اول مجربة إسلاموو أنظمة و برامج الرجيم 27 12-07-2013 11:23 PM
رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!! dan.don_2008 أرشيف رجيم 54 04-11-2012 06:03 PM
رجيم التمر واللبن متنت بعد ماتزوجت أنظمة و برامج الرجيم 5 10-31-2011 05:46 AM
رجيم التمر واللبن شماااااء أرشيف رجيم 61 04-04-2011 05:23 PM
يلا نبدأ رجيم التمر واللبن اوحليب قليل الدسم 4 كيلو بالاسبووووع ماراح تندمي لمعة جليد الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-29-2010 07:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل