أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام حنين 1981
ام حنين 1981
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-10-2010, 07:39 PM
#163
كل سنه وانتوا طيبين وكل سنه واحنا خسين بصحه وسلامه انشاءالله.
انا اخدت رجيم لرمضان حلو قوي وسهل من المنتدى هنا وانشاءالله حمشي عليه في رمضان الي تحب تشاركني انا حكتبو هنا وشدو حيلكوا وشجعوني بلاش رمضان يضحك علينا زي كل سنه.

الفطار: 2او3تمر + صحن صغير شوربه+ سلطه + 2سمبوسه اوفطاير + 5او6 ملاعق رز + ربع دجاجه

الساعه 8او9 : 2حبة فاكهه او قطعة حلى صغيره

الساعه 11 :شوربه + 1سمبوسه

السحور : 2توست بر + قطعة جبن خالي الدسم + خضار + كاسة حليب اولبن قليل الدسم


وممكن تبدلي حاجه بحاجه من الطبخ الموجود يعني بدل الرز والدجاج ممكن قطعة مكرونه صغيره او مسقعه او 4اصابع محشي .
بس المهم تبتدي بالسلطه وبعدين الشوربه وممكن تخليها شوربه خفيفه بأنك تسلقي الدجاج بدون جلد . وبعدها حتحسي بالشبع ومش حتقدري تكملي.
والاكثار من الميه حاولي تستبدلي اي عصير بميه يعني وفري السعرات الي في العصير احسن.
والمشي كمان مهم جدا نص ساعه
وعلى فكره انشاءالله كلنا نلتزم بالتراويح والقيام من اول يوم لوجه الله وكمان حنستفيد بالوقت بدل الاكل ومش لازم في المسجد انا بصلي في البيت بالمصحف يله نكسبها دنيا واخره انشاءالله .
انا شايفه انو سهل جدا وحتى كتير ومفهوش حرمان لأننا لو اتحرمنا في رمضان حنخربها.
كل سنه وانتوا طيبين جميعا وربنا يجعل رمضان شهر خير ورحمه ومغفره ونحافه كمان لنا كلنا.
الصورة الرمزية بنوتة كول على طول
بنوتة كول على طول
وردة فعالة
قديم 08-11-2010, 01:19 AM
#164
بالتوفيق للجميع
وانشاااااااااااااااااااااااء الله كل شخص يضعف لين ما يوصل الى الوزن المطلوب والوزن المثالي
ودعوا لي اني اضعف واني راح اشاركم في هذا الرجيم
ولكن بعد رمضان موفقين
اختكم
بنوتة كول على طول
الصورة الرمزية يويا 268
يويا 268
:: وردة ماسية ::
قديم 08-12-2010, 01:24 AM
#165
كل سنه وانتوا طيبين وكل سنه واحنا خسين بصحه وسلامه انشاءالله.
انا اخدت رجيم لرمضان حلو قوي وسهل من المنتدى هنا وانشاءالله حمشي عليه في رمضان الي تحب تشاركني انا حكتبو هنا وشدو حيلكوا وشجعوني بلاش رمضان يضحك علينا زي كل سنه.

الفطار: 2او3تمر + صحن صغير شوربه+ سلطه + 2سمبوسه اوفطاير + 5او6 ملاعق رز + ربع دجاجه

الساعه 8او9 : 2حبة فاكهه او قطعة حلى صغيره

الساعه 11 :شوربه + 1سمبوسه

السحور : 2توست بر + قطعة جبن خالي الدسم + خضار + كاسة حليب اولبن قليل الدسم

وممكن تبدلي حاجه بحاجه من الطبخ الموجود يعني بدل الرز والدجاج ممكن قطعة مكرونه صغيره او مسقعه او 4اصابع محشي .
بس المهم تبتدي بالسلطه وبعدين الشوربه وممكن تخليها شوربه خفيفه بأنك تسلقي الدجاج بدون جلد . وبعدها حتحسي بالشبع ومش حتقدري تكملي.
والاكثار من الميه حاولي تستبدلي اي عصير بميه يعني وفري السعرات الي في العصير احسن.
والمشي كمان مهم جدا نص ساعه
وعلى فكره انشاءالله كلنا نلتزم بالتراويح والقيام من اول يوم لوجه الله وكمان حنستفيد بالوقت بدل الاكل ومش لازم في المسجد انا بصلي في البيت بالمصحف يله نكسبها دنيا واخره انشاءالله .
انا شايفه انو سهل جدا وحتى كتير ومفهوش حرمان لأننا لو اتحرمنا في رمضان حنخربها.
كل سنه وانتوا طيبين جميعا وربنا يجعل رمضان شهر خير ورحمه ومغفره ونحافه كمان لنا كلنا.
كل سنة وانت طيبة يا قمر ورمضان كريم
انا شفت الرجيم ده وفعلا حسيت معقول جدا يمكن كتير شوية كمان انا ان شاء الله همشي عليه لاني محتاجة فعلا ان اخس قبل العيد يا رب يساعدنا كلنا
بس الا قوليلي البنات اختفو ليه فينكو؟؟؟؟؟
اوعي تكون الارادة راحت واستسلمتو ؟
انا كل اما اجي الغبط افتكر رجبم التمر واللبن اقول لا انا مش هارجع اللي خسيته تاني ان شاء الله
انا من كام يوم كده مش بامشي لاني كنت مشغولة شويه بس من بكره ان شاء الله هارجع تاني
سلام يا حبيبتي وجزاك الله خيرا
الصورة الرمزية ام حنين 1981
ام حنين 1981
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-12-2010, 02:24 AM
#166
كل سنة وانت طيبة يا قمر ورمضان كريم
انا شفت الرجيم ده وفعلا حسيت معقول جدا يمكن كتير شوية كمان انا ان شاء الله همشي عليه لاني محتاجة فعلا ان اخس قبل العيد يا رب يساعدنا كلنا
بس الا قوليلي البنات اختفو ليه فينكو؟؟؟؟؟
اوعي تكون الارادة راحت واستسلمتو ؟
انا كل اما اجي الغبط افتكر رجبم التمر واللبن اقول لا انا مش هارجع اللي خسيته تاني ان شاء الله
انا من كام يوم كده مش بامشي لاني كنت مشغولة شويه بس من بكره ان شاء الله هارجع تاني
سلام يا حبيبتي وجزاك الله خيرا
وانت طيبه ياكتكوته وانشاءالله رمضان كريم علينا كلنا الا في الوزن عايزينوا يبقه بخيل
وانشاءالله نلتزم بالرجيم سوا انا كمان مش عايزه ازيد تاني والبنات اكيد حينشغلوا اول يومين في رمضان انتي عارفه العزايم واللمه ولما يرجعوا حتطلع فضايح الرجيم وححاول التزم بالمشي انشاءالله .
انا انهرده مخربتش الحمدلله يعني حاجه بسيطه قوي وكمان حسيت الصلاه اخدت وقت كنت دايما اتسلى فيه بالأكل بس لسه ممشتش انشاءالله حروح امشي دلوقتي قبل صلاة القيام.
والله يعينا جميعا على طاعته وعلى نفسنا وعلى أكلنا قولي امييييييييييييين ايوه سمعتك خلاص
بااااااااااااااااااااااي الى لقاء قريب بدون تخريب .هاهاهاهاهاها
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 08-12-2010, 01:12 PM
#167
انا محبطة
بوزت الرجيم امبارح باليل
رجعت تاني اكل باليل ودي اكتر حاحة موادياني في داهية
انا زهقت من نفسي
اعمل ايه؟
ارجع تاني ارجيم البلح؟
هلاو حبيبتي يعني انا حبيت انه افيدك من تجربتي انا كمان اجوع بلليل واحب اكل بس اكل ايش؟؟ اكل كورن فلكس رشاقه وحليب اكل 4 ملاعق صغيره جبن لايت بدون خبز اكل فاكهه تفاحتين وخوخه +حليب خالي الدسم كوب يعني اكلي بلليل وخلي اختيارتك صحيه مع خالص حبي الاكل مو طاير اكلي اللي تحبي وتشتهي بلنهار بس بكميه معقوله لانه رح يتصرف وميتخزن بجسمك
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 08-12-2010, 01:18 PM
#168
رمضان كريم عليكم يارب بنات انا رح التزم رجيم التمر واللبن في رمضان بس مو حرفيا رح اغير فيه شويه لاني تعبانه نفسيا واصلا فاقده شهيتي للطعام كليااااااااا
وعلى فكره الرجيم اللي كتبته الدب الكسلان في رمضان انا جربته رمضان اللي فات وكان جميل اوي اوي نزلت عليه وزن حلو ومش بطال .......بلتوفيق هيه كلاكسي فين؟؟؟؟

العلامات المرجعية

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم


« واااو اجمل من الاميره ديانا بدك بياض مجاني ومن أول مرة؟؟ ادخلي بسرعة..!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التمر واللبن ونتائجة المذهلة 5 كيلو في الاسبوع لمن تريد نتائج سريعا ... انا اول مجربة إسلاموو أنظمة و برامج الرجيم 27 12-07-2013 11:23 PM
رجيم التمر واللبن كل يوم كيلو في 10 ايام 8 كيلوو!!! dan.don_2008 أرشيف رجيم 54 04-11-2012 06:03 PM
رجيم التمر واللبن متنت بعد ماتزوجت أنظمة و برامج الرجيم 5 10-31-2011 05:46 AM
رجيم التمر واللبن شماااااء أرشيف رجيم 61 04-04-2011 05:23 PM
يلا نبدأ رجيم التمر واللبن اوحليب قليل الدسم 4 كيلو بالاسبووووع ماراح تندمي لمعة جليد الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-29-2010 07:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل