رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
هلاو بنات حبيباتي صيم مقبول ان شاء الله
اليوم فطوري كان 8 حبات تمر +زبادي اكتيفيا طبعا التمر خليت بي حبة حلوه وهيل ولب جوز
الوجبه الثانيه رح اتكون فواكه يعني بطيخ وتفاحه ......وشربت 3 اكواب ماء كبيره
اشوفكم وقت السحور
اليوم فطوري كان 8 حبات تمر +زبادي اكتيفيا طبعا التمر خليت بي حبة حلوه وهيل ولب جوز
الوجبه الثانيه رح اتكون فواكه يعني بطيخ وتفاحه ......وشربت 3 اكواب ماء كبيره
اشوفكم وقت السحور
بنات وينكم ليش مدخلتو اخاف خبصتووووو
بس بصراحه روزالرافدين شجعتيني وحمستيني لما عرفت انك ملتزمه بالرجيم وانشاءالله اناحرجع التزم تاني مش عايزه ازيد الي نقصتو ونفسي اخس قبل العيد خصوصا ان كل الي شافوني اليومين دول قلولي انك خاسه وانا نفسي اكمل ده انا حتى بحلم وانانايمه بالرجيم وبنفسي وانا رشيقه 
.
