رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روز الرافدين
-
حبيبتي هوه رجيم التمر واللبن بينزل كيلو واحد كل يوم طبعا اذا بذلتي ويا مجهود رياضي او مشي
هوه عباره عن 21 تمره توزعيهم عل 3 وجبات وتشربين وياهم لبن او زبادي انا باتبعه بس اسويلي يوم واحد بلاسبوع فري
كتبت : مجنونته
-
هلا حبيبتي جالكسي
مساء الورد كل عام وانتو بالف خيرانا راح ابداء معاكم رجيم نن يوم الاحد
يعني بكره رجيمي راح يكون انشاء الله

الفطور **2/كاسات مويه اشربها اول شي علشان اشبع بعدها 7/حبات تمر وكاسة لبن خالي الدسم
الساعه **11/خيار -خس-لبن
السحور**14/حبة تمر مع 2/لبن واشرب مويه وانام
والله يابنات سبق وجربت هذا الرجيم ومره نحفت قبل زواجي وينزل ونزل وزني بسرعه
انا وزني الان **78
الطول**162
الوزن الي يارب اني اوصله**50
يارب كن معايه يارب
خلونا يكون عندنا عزيمه وايراده وكل وحده تقول انا اش فرقت عن اي وحده نحيفه
انا اقدر اكون زيها واحسن منها يالله ياحلوات اتمنى تردون عليه
بلييييييييييز
كتبت : ام حنين 1981
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
دبدوبه انا مره والدي قال لي شيء انه الانسان هوه اللي يصنع السعاده النفسو...لو حلمك انك تكوني رشيقه كوني قنوعه ولو مليتي صحنك كولي منو ووكلي ولادك معاكي منو او حتى اقسمي نصفين نصف ليكي ونصف اتذكري فيه الفقراء ...خخخخ انا صرت حكيمه ....انا مش حكيمه بس لاني بحبك بنصحك
اشكرك جدا على الاهتمام والرد عزيزتي روز وانشاءالله حعمل بنصيحتك وحلتزم واصنع السعاده بأمرالله اما بالنسبه لتخريب انا مكتبتش خربت ازاي خفت الصفحه متكفيش هاهاهاهاها وياريتك تفضلي ورانا كده على طول بالتشجيع وجزاكي الله خير عنا .
كتبت : روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اشكرك جدا على الاهتمام والرد عزيزتي روز وانشاءالله حعمل بنصيحتك وحلتزم واصنع السعاده بأمرالله اما بالنسبه لتخريب انا مكتبتش خربت ازاي خفت الصفحه متكفيش هاهاهاهاها وياريتك تفضلي ورانا كده على طول بالتشجيع وجزاكي الله خير عنا .

كتبت : روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجنونته:
هلا حبيبتي جالكسي
مساء الورد كل عام وانتو بالف خيرانا راح ابداء معاكم رجيم نن يوم الاحد
يعني بكره رجيمي راح يكون انشاء الله

الفطور **2/كاسات مويه اشربها اول شي علشان اشبع بعدها 7/حبات تمر وكاسة لبن خالي الدسم
الساعه **11/خيار -خس-لبن
السحور**14/حبة تمر مع 2/لبن واشرب مويه وانام
والله يابنات سبق وجربت هذا الرجيم ومره نحفت قبل زواجي وينزل ونزل وزني بسرعه
انا وزني الان **78
الطول**162
الوزن الي يارب اني اوصله**50
يارب كن معايه يارب
خلونا يكون عندنا عزيمه وايراده وكل وحده تقول انا اش فرقت عن اي وحده نحيفه
انا اقدر اكون زيها واحسن منها يالله ياحلوات اتمنى تردون عليه
بلييييييييييز
حبيبتي ان شاء الله بتنحفين وبترجعين احسن من الاول
كتبت : روز الرافدين
-
هلووو بناااااات وينكم والله رح ازعل اشتاقتلكم بصراحه وين يومياتكم حته لو مخبصين تعالوووووو
اليوم فطوري كان 2 كاسة ماء,و3 تمرات
بعدين اكلت صحن صغير برياني +3 ملاعق حمص بطحينه
بعدين شربت شاي اخضر ..........ورح اروح انظف البيت
ساعه 10 رح اكل بطيخ احمر
والسحور رح يكون عصاير مثل عصير التمر هند او عصير برتقال طبيعي
الصفحات الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة

التالي

بدك بياض مجاني ومن أول مرة؟؟ ادخلي بسرعة..!!

السابق

واااو اجمل من الاميره ديانا

كلمات ذات علاقة
<< , التمر , اليوم , انقاص , يشاااركني , رجيم , واللبن , كيلو