رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روز الرافدين

اهلا بيكم حبيباتي نورتونا ان شاء الله تنحفون وتوصلون لمبتغاكم ......فاتي لبن كامل الدسم انا استخدم زبادي اكتيفيا

كتبت : روز الرافدين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ѕтєєℓα:
صباحكم \ مسائكم خير , ,

تقبل الله طاعتكم , ,
يصير آدخل معكم ولآ مايمدي , الووزن 78
ومتحطمه حدي , شووي تشجيع منكم ,

آذآ مايمدي آطلع بهدوء

اتنورييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين: 000021541:

كتبت : سيدة الكلمات

ممكن انضم ليكم

وزنى امس كان 94 كيلو

وبدأت رجيم التمر واللبن من أمس

كان فطورى 5 تمرات وكاسين ماء وملعقة ارز وصدر دجاجة

والعشا كان 2 ثمرة طماطم

والساعة 12 حسيت بهبوط شديد اخذت ملعقة صغيرة حلاوة طحينية..........اهئ اهئ مقهورة

السحور كان 5 تمرات وكوب زبادى صغير.

كتبت : روز الرافدين

اهلا بيكي معانا سيدة الكلمات نورينا

كتبت : روز الرافدين

مرحبا بنات مساؤكم عسل