مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

صفحتكم حلوه انا متبعه التخفيف من فتره
لكن دخل رمضان وضعفت قدام الاكل صح ماعاد اكل كتير زي اول بس مانقصت ولا كيلو في رمضان
والقهررررررررررررررررر البارح اشتريت تنوره للعيد ولبستها واه واه السحاب مااتسكر قهررررررررررررررررر
ادعولي انحف ارجوووووووووووووووووكم شجعوني لرجيمكم الحلو واحتسبو الاجر والله همتي صفررررررررررررررررررررر
االسلام عليكم بنات
ودي ابدا معكم بس ممكن وحده تفهمني وش طبخة هالرجيم
وش ناكل بس وش نسوي

ووش التمر طيب الرطب عادي ولا بس تمر
بس ماتحسون ان التمر فيه سعرات حراريه كثيره ؟؟؟
بناااات بليييييييز اقبلوني معاكم بليييز
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعة سماسيمو:
صفحتكم حلوه انا متبعه التخفيف من فتره


لكن دخل رمضان وضعفت قدام الاكل صح ماعاد اكل كتير زي اول بس مانقصت ولا كيلو في رمضان
والقهررررررررررررررررر البارح اشتريت تنوره للعيد ولبستها واه واه السحاب مااتسكر قهررررررررررررررررر

ادعولي انحف ارجوووووووووووووووووكم شجعوني لرجيمكم الحلو واحتسبو الاجر والله همتي صفررررررررررررررررررررر
اختي العزيزه اضاهر انو نشاطك قليل لذلك وزنك مينزل فنصيحتي اما انك تاكلي لبن وتمر بلفطور او شوربه فقط وتسحرين من اكل الفطور واشتغلي بلبيت فتره الصبح او انك تاكلي اكل الفطور وتشتغلي وره الفطور بلبيت او تمشين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مفهيه بتركيز:
االسلام عليكم بنات
ودي ابدا معكم بس ممكن وحده تفهمني وش طبخة هالرجيم
وش ناكل بس وش نسوي

ووش التمر طيب الرطب عادي ولا بس تمر
بس ماتحسون ان التمر فيه سعرات حراريه كثيره ؟؟؟

هلا حبيبتي الريجم هوه عباره عن 21 تمره كل تمره حوالي 26 سعره حراريه اتوزعيهم على ثلاث وجبات مع كاسة لبن او زباددي بللي اتحبي
مساء الخير ياحلوين وحشتوني جدا جدا وبركولي انا نزلت كيلو من اول رمضان والحمدلله كنت فكره اني زايده بس ربنا ستر وانشاءالله حلتزم اكتر لأني حسافر انشاءالله لأهلي بعد العيد من اربع سنوات ماشافوني ونفسي افاجأهم بالنحافه وربنا معانا كلنا .
الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39  40  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
<< , التمر , اليوم , انقاص , يشاااركني , رجيم , واللبن , كيلو