رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يويا 268

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حققت حلمي:
بنات اليوم بتديت بالرجيم اكلت بالفطور كاس حليب مع8 تمرات والعشاء كدلك و ما راح اتسحر حلو كده ولا لا

اهلا بيكي معانا وربنا يكرمك ان شاء الله بس انا شايفة انك تتسحري حاجة بسيطة زبادي مثلا او حليب عشان مش تجوعي جامد ووتاكي تاني يوم كتيييير علي الفطار

كتبت : يويا 268

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حققت حلمي:
بناااات بليييييييز اقبلوني معاكم بليييز

اهلا بيكي يا حبيبتي وربنا يقويكي علي نفسك وعلي اغراء الاكل

كتبت : أخفي غلآكـ

صبآح الخير ع الحلوووووين ..~

أنا من قبل جربت رجيم التمر واللبن ونفع ومعآآآآآآي بس بعدها رجعت أكل كثير حتى لو مشتهيه بس من الملل لكن ....

خلآآآآآص أنا تمللت وقررت أنحف .. كنت مشتركة بمركز للتنحيف قبل شهر وكنت أوكي ماشية عدل بس خلص اشتراكي وقلت برجع اشترك معاهم بعد العيد

وأنا قررت من اليوم ابدأ رجيم التمر واللبن إلى أن أرجع للمركز ..

من أصحى بكتب لكم وزني وأسبوعيآ بكتب لكم كم كنت وكم صرت وكم نزلت ...َ~

وأتمنى تقبلوني بينكم وأنا أحب التحدي ومستعدة أتحدى أي بنت ونتنافس علشان نتشجع مع العلم أن الرياضة اللي بمارسها هي المشي لمدة ساعة قبل الافطار مع استخدام كريم وشورت ونط الحبل لمدة نص ساعة ولكن نط الحبل بخليها آخر الليل ...

وبالتووووووفيق للجميع ..

وللعلم أنا بسويه شهر كامل متواصل ولكن أن شفت وزني ثبت رآح أكسر يوم وبعدها أرجع أكمل ..وبالأصح بكسر بعد أسبوعين من الرجيم يوم واحد وبعدها بكمل ...

وأنا أكل تمر بس مو كثير يعني 3 كاسات لبن ومع كل كاس يا تمرة او 3 تمرات بس ما أحب أكله كثيرررررر

أنتظرررروني من أصحى بحط كل بياناتي .. وانا قبل شوي أكلت تمرة وكاس لبن قليل الدسم وقبل الاذان بشرب علبتين مااااااي .. راح اكثر من الماي طول فترة الدايت ..~~

أختكم /

أخفي غلآكـ

كتبت : روز الرافدين

اهلا اختي فيكي معانا نورتينا ورح اتنورينا بيومياتك

كتبت : أخفي غلآكـ

هلا فيك حبيبتي ..

<< توني صحيت من النوم ..

وبحط بياناتي ..

الطول : 168

الوزن الحالي : << الميزان يقهر اول مره يبهذلني كذا مو راضي يثبت على رقم ... يلا أحس الأصح وزني 99

الوزن المطلوب : 90

الوزن اللي ابي اخسره خلال هالشهر : 10

إن شاء الله يتحقق هالشيء ..

وأنا هالمررره مصممه أنزل هالوزن ,,,

<< حاليآ أفكر أسوي أسبوع رجيم تمر ولبن وأسبوع رجيم ثاني والأسبوع الثالث اسوي رجيم تمر ولبن والأسبوع الرابع نفس الأسبوع الثاني .. << على حسب نزول الوزن بقرر

وياليت تشجعوني وأنا بكتب يومياتي بس الوزن بيكون نهاية الأسبوع إن شاء الله ..

لي عوووودة ..

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدك بياض مجاني ومن أول مرة؟؟ ادخلي بسرعة..!!

واااو اجمل من الاميره ديانا