مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

السلام عليكم حبايبي

انا من اول رمضان مسكت رجيم التمر والمويه ونحفت عليه الحمدلله 5 كيلو وتركته امس واللي قبله واليوم برجع له
هلا وبنات اليوم انا فطرت ملعقة اكل حمص بطحينه +تمر بلجوز 8 حبات +زبادي اكتيفيا وشرب 2 كوب ماء
اروح انظف البيت وارجعلكم برب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية:
السلام عليكم حبايبي

انا من اول رمضان مسكت رجيم التمر والمويه ونحفت عليه الحمدلله 5 كيلو وتركته امس واللي قبله واليوم برجع له
والله برافو عليكى حاجة تفرح ما شاء الله وان شاء الله تستمري وكلنا يا رب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
هلا وبنات اليوم انا فطرت ملعقة اكل حمص بطحينه +تمر بلجوز 8 حبات +زبادي اكتيفيا وشرب 2 كوب ماء
اروح انظف البيت وارجعلكم برب
مساء الخير حبيبتي عاوزة اسالك مش البلح بالجوز يكون سعارته عالية جدا ؟
السلام عليكم

انا فطرت 3 تمرات +صحن كبير من السلطة +وشوربة + ربع خبزة

مين تكدر اتكولي كم سعره حرارية تناولت ؟؟؟؟ لأني المفروض اتناول 1500
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
مساء الخير حبيبتي عاوزة اسالك مش البلح بالجوز يكون سعارته عالية جدا ؟
هوه صحيح عاليه بس مو جدا يعني اني اكل وجبه واحده تمر 8 وجوز وبعدين انا اتحرك كثيرا
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
<< , التمر , اليوم , انقاص , يشاااركني , رجيم , واللبن , كيلو