رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : GaLaXy

اليوم فطوري بس لخبط فيه شاي مع حليب + خبز واحد + جبن

الغذاء والعشاء 7 تمرات مع لبن قليل الدسم

ورياضة نصف ساعة

كتبت : روز الرافدين

[quote=امـ عبدالعزيز;1342102] صباااااااااح الورد بنات

كيفكم وكيفك جالكسي ان شاء الله تمام
انا للاسف هاذي اليومين لخبطت شوي
بس ان شاء الله راح ارجع انتظم مره ثانيه
وزنت امس الحمد الله نزلت 2 كيلو ونص

باااااااااااااركولي

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك عقبال المثالي

كتبت : هيام ليبيا

هاي بنات كيف حالكم أنا حابة أشترك معاكم بالرجيم هدا وأنا أسبوع ماشية على الرجيم وغدوة الجمعة بوزن وأشوف كم نزلت بأسبوع لكن أنا كل جمعة بأخده راحة من الرجيم عشان ماأنحرم من شىء بس بحافظ على النتيجة يلي وصلتلها والسبت ببدأ من جديد وأقولكم كم نزلت من وزني لاني ماشية على الرجيم هدا لحد مايجي رمضان إن شاء الله وبلعب رياضة بنادي يوم بعد يوم ساعتين وكل يوم بمشي وبلعب هوايتي وهي كرة المضرب والحبل

كتبت : GaLaXy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام ليبيا:
هاي بنات كيف حالكم أنا حابة أشترك معاكم بالرجيم هدا وأنا أسبوع ماشية على الرجيم وغدوة الجمعة بوزن وأشوف كم نزلت بأسبوع لكن أنا كل جمعة بأخده راحة من الرجيم عشان ماأنحرم من شىء بس بحافظ على النتيجة يلي وصلتلها والسبت ببدأ من جديد وأقولكم كم نزلت من وزني لاني ماشية على الرجيم هدا لحد مايجي رمضان إن شاء الله وبلعب رياضة بنادي يوم بعد يوم ساعتين وكل يوم بمشي وبلعب هوايتي وهي كرة المضرب والحبل

حياااك يالغلاااا ويالله نبي حمااااس واصرار عشان اتحصلي على نتااائج مضبووطة وتخلي كل اللي بالعيد يتفاجأ بالتغييير

كتبت : نوووناا

[CENTER]بسم الله الرحمن الرحيم
[/CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحاال جاالكسي كيفك انشاالله تماام

اول

شي عجبني فكرة القرررررروب مررره وتشكرررين عليهااا كلناااودنااا والله
ثاني

رجيم البن وتمرر حلووو مررررره ابد السبت بكره انشاالله
ثاالث

رجيم التمر والبن ينفع للكل ولا على حسب فـــــــصيلة الدم انااا سمعة كذااا صدق و لالا:icon5:

كتبت : GaLaXy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا:
[center]بسم الله الرحمن الرحيم

[/center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحاال جاالكسي كيفك انشاالله تماام
اول شي عجبني فكرة القرررررروب مررره وتشكرررين عليهااا كلناااودنااا والله
ثاني رجيم البن وتمرر حلووو مررررره ابد السبت بكره انشاالله
ثاالث رجيم التمر والبن ينفع للكل ولا على حسب فـــــــصيلة الدم انااا سمعة كذااا صدق و لالا:icon5:

هلا حبيبتي أنا بخير الله يسلمك يا لغلا

اي الرجيم حلووو كتييير ويناسب الكل لانه هذا الرجيم يعطيك كل العناصر الغذائية اللي يحتاجها جسمك وتكون فيه سعرات حرارية قليلة من جدي ننحف

رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بدك بياض مجاني ومن أول مرة؟؟ ادخلي بسرعة..!!

واااو اجمل من الاميره ديانا