رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : GaLaXy

هلا بنوتاااات يالله قمراات من بيبدأ معاي رجيم التمر واللبن وهو عبارة عن 21 حبة تمر + 3 كاسات لبن قليل الدسم
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم

مع رياضة نصف ساعة يشاااركني << zyxr_0746.gif

وشرب المااء بكثررة

والوزن كل جمعة يشاااركني << 00003265.gif

الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام يشاااركني << smiling.gif

كتبت : دبدوبة بس حبوية

السلام عليكم..

أنا بعد مجربته في 17يوم نحفت تسعه كيلو بس أنا اخذ مويه قبل التمر بنص ساعه لاني مااحب اللبن ولاالحليب

ومن كم يوم باديه بس انواع التخبيص بس ان شاء الله من اليوم لالاللتخبيص ونتحدا بعض انا وانتي ونشوف من ينقص اكثر عليه

وبحاول كل يوم ادخل واكتب وش يومياتي

موفقه يارب

كتبت : GaLaXy

يا هلا والله فيكي حبيبتي
يالله من بكرة راح ابدأ رجيم التمر واللبن وراح نتحدى بعض

ولا تنسي تشربي ماء بكثرة لانه شي رئيسي للنحافة

وياارب ننحف